Hamilə qalmaq üçün bələdçiniz

Tam körpə hazırlama rejiminə keçməzdən əvvəl bu proses olduqca sadə görünə bilər: Cinsi əlaqədə ol, hamilə ol. Ancaq hamilə qalmaq bəzən bundan daha çox planlaşdırma tələb edir.

Öz ailənizi qurmaq haqqında düşünməyə başladığınız anda, hamilə qalmağın bir neçə sualından daha çoxunuz olacaq. Məsələn, hamilə qalmadan əvvəl nə etməlisiniz? Sınamaq üçün ən yaxşı vaxt nə vaxtdır? Və daha sürətli hamilə qalmaq üçün edə biləcəyiniz bir şey varmı?

Kömək etmək üçün, burada ən yaxşı düşünmək üçün ən yaxşı məsləhətlərimiz var. Hamilə qalma ehtimalınızdan, hamilə qalma ehtimalınızdan başlayaraq daha sağlam bir hamiləlik üçün əvvəldən nə edə biləcəyinizə qədər bilməli olduğunuz hər şeyi öyrənmək üçün oxuyun. Xoşbəxt körpə hazırlamaq!

Hamilə qalma şansınız nə qədərdir?

Hamilə qalma ehtimalınızın nə olduğunu düşünürsünüzsə, gəncliyinizdə şansınız olduqca yaxşıdır. Amerika Doğum və Ginekoloqlar Kollecinə (ACOG) görə, 20 və 30 yaşlarında ortalama sağlam bir cütlüyün hər hansı bir adet dövrü ərzində hamilə qalma ehtimalı təxminən 25-30 % -dir.

Bu rəqəm aşağı görünsə də, bir il ərzində hamilə qalma şansınız təxminən 75-85 faizdir. Hamilə qalmağın çətin olduğunu düşünsəniz, bu ehtimalların yaşla birlikdə azaldığını unutmayın.

Hamilə qalma şansınıza nə təsir edir?

Bir sıra amillər qadınlarda sonsuzluğa səbəb ola bilər və ya konsepsiya şansınızı təsir edə bilər. Bunlardan hər hansı biri sizə təsir edərsə (və ya ola biləcəyini düşünürsünüzsə), hansı addımları atmalı olduğunuz barədə doktorunuzla danışın:

  • Yaş. Zaman keçdikcə məhsuldarlıq azaldığı üçün ən böyük faktorlardan biri də yaşınızdır. Məsələn, ortalama 30 yaşında sağlam bir qadının çalışdığı hər ay hamilə qalma şansı təxminən 20 % -dir. 40 yaşına gəldikdə, hər ay nisbətlər yüzdə 10 -dan aşağı düşür.
  • Siqaret çəkmək. Amerika Reproduktiv Təbabət Cəmiyyətinə (ASRM) görə qadınlarda sonsuzluğun yüzdə 13 -ə qədəri siqaret çəkməkdən qaynaqlanır. Siqaret çəkmək kişilərdə də məhsuldarlıq problemlərinə səbəb ola bilər, çünki sperma istehsalını azalda bilər.
  • Ağırlıq. Artıq çəki və ya obezlik bədənin çoxlu estrogen istehsalına səbəb ola bilər ki, bu da reproduktiv dövranı poza bilər, az çəki ovulyasiyanı dayandıra bilər. ASRM görə, sonsuzluq hallarının təxminən 12 faizi çox az və ya çox çəkili bir qadının nəticəsidir.
  • Sağlamlıq problemləri.Endometrioz, polikistik yumurtalıq sindromu (PCOS), uşaqlıq miyomları və əvvəlki əməliyyatlar və ya yara izləri səbəbiylə uşaqlıqdakı anormallıqlar məhsuldarlığı poza bilər. Müalicə edilməyən digər xəstəliklər (böyrək xəstəliyi, müalicə olunmayan çölyak xəstəliyi, tiroid xəstəliyi və kişilərdə oraq hüceyrəli anemiya da daxil olmaqla) hamiləlik ehtimalını təsir edə bilər.
  • Düzensiz menstrual dövrlər. Dövrləriniz nizamsızdırsa - istər PCOS, çəki problemləri və ya qəbul etdiyiniz dərmanlar kimi hormonal dengesizlik səbəbiylə - ovulyasiya etdiyinizi anlamaq daha çətin ola bilər. İşin nə vaxt ediləcəyini bilməmək hamilə qalmağı çətinləşdirir.
  • Otoimmün xəstəliklər. Lupus bir qadının hamilə qalma və ya qalma şansını təsir edə bilər.
  • Cinsi yolla keçən infeksiyalar.Müalicə olunmayan CYBE (adətən gonoreya və xlamidiya) pelvik iltihablı xəstəliyə (PID) səbəb ola bilər. PID, öz növbəsində, fallop tüplərinə, uterusa və ətrafdakı toxumalara qalıcı ziyan vuraraq hamilə qalmağı çətinləşdirir və ya qeyri -mümkün edir. Xoşbəxtlikdən, CYBE -nin vaxtında müalicəsi PID -dən qaçınmanıza kömək edə bilər, bu səbəbdən OB/GYN -ni müntəzəm olaraq görmək, xüsusən də birdən çox tərəfdaşla cinsi əlaqədə olsanız çox vacibdir.
  • Ətraf mühitin toksinlərinə peşə təsiri. Bəzi tədqiqatlar göstərdi ki, pestisidlərə, çirkləndiricilərə və sənaye kimyəvi maddələrə uzun müddət məruz qalma - ümumiyyətlə müəyyən işlərdə (aşağıda daha ətraflı) baş verir - cütlüyün hamilə qalma şansını azalda bilər. Qadınlar üçün bu toksinlər menstrual dövrü və ya cinsi hormon istehsalını poza bilər və məhsuldarlığı azalda bilər. Kişilərdə aşağı hormon səviyyəsi, daha az cinsi istək, sperma və ya spermada azalma və ya erektil disfunksiya ola bilər.
  • Həddindən artıq məşq. Ağırlığınız düzgün olsa belə, çox ağır məşqlər (və ya uzun, məsələn, həftədə beş saatdan çox) körpə istehsalına təsir edə bilər. Ancaq bu, idman zalı üzvlüyünüzün ləğv edilməsinə icazə verməyiniz demək deyil. Daimi, orta məşq, çəkisindən asılı olmayaraq bütün qadınlar üçün məhsuldarlığı bir qədər artırdı.

Hər yaşda hamilə qalmaq

Nəhayət, kiçik uşağınıza sahib olmağa qərar verdiyiniz zaman sizə (və bədəninizə) bağlıdır. Yəni, yaşın əhəmiyyəti var, buna görə də müxtəlif üstünlük və dezavantajlardan xəbərdar olun. Hamilə qalmaq üçün ən yüksək yaşı və ya hamilə qalmaq üçün hansı yaşın çox gec olduğunu düşünürsünüzsə, aşağı göstərici budur: