Dostlardan ayrı olaraq böyüdüyünüzü söyləyin

Əbədi zəng etmək istədiyin bir dostun varmı? Əvvəllər çox yaxın idiniz və indi birtəhər onlarla son danışmağınızdan üç ay keçir. Düzünü desəm, son dəfə onlarla danışanda hər şey o qədər də rahat deyildi.

Dostlardan ayrı böyümək heç vaxt əyləncəli deyil, amma olur. Bir dostunuzla bir -birinizdən uzaqlaşdığınıza dair bəzi əlamətləri öyrənmək üçün oxuyun və dostluğu buraxmağın vaxtı gəldi.

Artıq Bir -birinizi başa düşmürsünüz

Dostlarınızdan uzaqlaşdığınızın ən böyük əlamətlərindən biri, artıq bir -birinizi anlamamağınızdır. Dostluğunuzun ilk günlərini xatırlayın; yəqin ki, hər cür daxili zarafatlarınız, gizli siqnal sözləriniz və demək olar ki, öz şəxsi diliniz olan bir ünsiyyət tərziniz var idi. Eyni dalğa uzunluğunda idiniz və heç vaxt döyüşmədiniz.

Amma bəlkə də indi bu insanla getdikcə daha çox fikir ayrılığına düşdüyünüzü görürsünüz. Görünür, bir -birinizi əvvəllər olduğu kimi başa düşmürsünüz. Anlaşılmazlıqlar, heç birinizin poza bilməyəcəyiniz incik hisslərə və uzun sükutlara səbəb ola biləcək döyüşlərə səbəb ola bilər.

Sən Danışma

Və uzun sükutlardan danışsaq, bunlar sizin dostluğunuzun qayalarda ola biləcəyinin başqa bir əlamətidir. İnsanlar bağlı canlılardır və hamımızın hər gün danışdığımız insanlar var. Əsl dostlarınız, bu barədə düşünmədən və ya səy göstərmədən avtomatik olaraq mesaj yazdığınız və ya zəng etdiyiniz insanlardır, çünki onlar həyatınızın çox köklü bir hissəsidir.

Ancaq sürüklənməyə başladıqdan sonra danışmağın ilk yolu budur. Bir -birinizlə danışmadan həftələrlə və ya aylarla gedə bilərsiniz və üstəlik sizi narahat etmir. Bu insan artıq həyatınızın bir hissəsi deyil və gününüzü və ya patronunuzun iş yerində söylədiyi əsəbi şeyləri heç vaxt onlara danışmamağınızdan qəribə bir şey yoxdur.

Dostluğunuz prioritet deyil

Dostluq bir dərəcədə avtomatik olmalı olsa da, həyatınızda da prioritet olmalıdır. Sadəcə olaraq, vaxtınızı harada keçirməyi seçdiyiniz prioritetlərdir. Sən və dostun daha yaxın olanda, yəqin ki, onlarla birlikdə vaxt keçirmək, ad günlərinə getmək, birlikdə gəzintilərə çıxmaq və birlikdə əylənmək üçün daha çox vaxt ayırırdın.

Ən son nə vaxt dostunuzla vaxt keçirtdiyinizi və sizinlə nə qədər vaxt keçirdiyini düşünün. Başqa fəaliyyətlərin xeyrinə onlarla planlarınızı ləğv edirsinizmi? Əgər belədirsə, dostluq biriniz və ya hər ikiniz üçün prioritet deyil və bu, bir -birinizdən uzaqlaşdığınız deməkdir.

Ortaq bir şeyiniz yoxdur

Dost tapmağın ilk günləri qismən gözəldir, çünki ortaq cəhətləriniz çoxdur. Eyni kitabları oxuyursunuz, eyni filmləri izləyirsiniz, eyni hobbi kimi eyni televiziya proqramlarını izləyirsiniz və eyni musiqiyə qulaq asırsınız. Həyatınızın hər bir hissəsində kilid addımında olduğunuz görünür və sevdiyiniz şeyləri başqası ilə bölüşmək çox gözəldir.

Ancaq bu günlərdə dostunuzla daha az ortaq olduğunuzu görürsünüzmü? Musiqi zövqünüz dəyişdi və liseydə izlədiyiniz filmlərin artıq o qədər də gülməli olmadığını başa düşdünüz. Onlardan fərqli hobbiləriniz var, eyni televiziya şoularına baxmırsınız və bəlkə də uzun müddətdir danışmadığınızın səbəbi danışmağa heç bir şeyinizin olmamasıdır.

Onlara əvvəlcə zəng vurmayın

Həyəcan verici bir şey olanda - iş yerində bir yüksəliş alırsan, ortağın sənə evlilik təklifi edir, körpən olduğunu anlayırsan - ilk etdiyin şey nədir? Biz bahis edirik ki, telefonu götürüb kiməsə zəng edəsən. Yaxşı xəbərləri bölüşmək istəmək təbii bir instinktdir və ilk zəng etdiyiniz adam ümumiyyətlə ən yaxın dostunuzdur.

Ancaq son bir neçə ayda və ya illər ərzində xoş xəbəri bölüşmək üçün başqasına zəng vurursunuz? İş yerində yeni vəzifəyə başladıqdan və ya toy məclisləri hazırlamağa başladığınızdan iki həftə sonra dostunuza böyük xəbərləri verməyi unutduğunuzu başa düşmüş ola bilərsiniz. Bu insanla yaxşı xəbərlərinizi bölüşmək istəmirsinizsə, onlar artıq həyatınızın o qədər də böyük bir hissəsi deyil.

Onların ətrafında rahat deyilsən

Böyük dostların əlamətlərindən biri, onlarla əbədi olaraq vaxt keçirə bilməyinizdir. Nə danışdığınıza və necə davrandığınıza baxmırsınız, dəli kimi gülürsünüz və bir yerdə olduğunuz müddətdə heç bir şey etməməyinizə fikir vermirsiniz. Onların ətrafında olmaq nəfəs almaq qədər təbiidir.

Ancaq bu günlərdə ətrafınızdakı sözləri bir az daha diqqətlə izlədiyinizi görə bilərsiniz. Daha düz oturursan və güləndə heç vaxt hönkürmürsən. Dürüst olsaq, ətraflarında qəhqəhə çəkə bilmirsənsə, bu necə dostluqdur?

Ən Çox Köhnə Günləri Darıxırsan

Bu siyahını oxuyanda dostunuzu çağırıb yenidən bu dostluğu yenidən canlandırmağa çalışmaq barədə düşünə bilərsiniz. Dostluğunuzun ilk günlərini və ikinizin birlikdə nə qədər əyləndiyini düşündünüz. Öz dilinizdə danışanda və bir -birinizə hər şeyi danışanda aranızda olan şeylərə qayıtmaq istəyirsiniz.

Ancaq çox güman ki, o adamı heç darıxmırsınız - əvvəllər dostluğunuzun necə olduğunu darıxırsınız. Əgər belədirsə, o dostu buraxmağın vaxtı gəldi. Hamımızın həyatımızda möhtəşəm şeylər var ki, onlar davam edir və sonra keçməlidir və bu dostluq onlardan biri ola bilər.

Dostlarınızdan ayrı olaraq böyüyürsünüzmü?

Dostlardan ayrı olaraq böyümək heç vaxt əyləncəli deyil, ancaq həyatın təbii bir hissəsidir. Siz dəyişirsiniz, dostlarınız dəyişir və zaman keçdikcə danışmağa daha az ehtiyacınız olduğunu görürsünüz. Sevdiyiniz xatirələri dəyərləndirin və bu dostluqlar ehtiyac duyulduqda sönsün.

Siz də zövq ala bilərsiniz.

Maddə istifadəsi pozğunluqları və ruhi xəstəliklər ikitərəfli bir yoldur-zehni sağlamlıq problemi olanların təxminən yarısı bir maddə istifadə pozğunluğu yaşayır və əksinə. Hər iki problemi həll etməyin vacibliyi də budur.

Ağrı üçün opioid təyin olunan insanların təxminən dörddə biri onlardan sui-istifadə edir və xroniki ağrı üçün opioid əsaslı ağrı kəsicilərdən istifadə edənlərin 8% -12% -i bir opioid istifadə xəstəliyi inkişaf etdirir. Daha yaxşı bir yol var.

Bağımlılığa gedən yol çox vaxt mürəkkəbdir, yəni bir maddə istifadəsi pozğunluğunun müalicəsi çox yönlü bir yanaşma tələb edir. Burada bilişsel davranış terapiyasının necə dəyərli bir rol oynaya biləcəyinə baxaq.

Sevdiyiniz insanın həyatının gözləriniz önündə açıldığını görməkdən nifrət edirsiniz və kömək etmək istəyirsiniz. İlk addım, xoşagəlməz və hətta təhlükəli bir səyahət ola biləcək geri çəkilmə yolu ilə onları görməkdir. Budur necə kömək edə biləcəyiniz.

Opioid istifadə pozğunluqlarının böhran adlandırılmasının yaxşı bir səbəbi var - bir asılılıq inkişaf etdirmək çox asandır. Sevdiyiniz və ya sevdiyiniz birinin opioid istifadə etməsindən narahat olsanız, nələrə diqqət etməlisiniz.

Maddə istifadə pozğunluğunuzu həll edərək həyatınızı idarə etməyə çalışırsınız, eyni zamanda ağrı ilə də məşğul olursunuz. Birini digərinə qurban verməlisən? Düşünmürük.