Sizin üçün ən yaxşı günəşdən qoruyucu növünü necə tapmaq olar

SPF çox vacibdir, amma günəşdən qoruyan ən təsirli növlərdən istifadə edirsiniz?

Hələ də not almamısınızsa, hər gün günəşdən qoruyucu kremlər (bəli, bu ildə 365 gündür, yağış və ya parlaqlıq), şübhəsiz ki, həm dərinizin sağlamlığı, həm də görünüşü üçün edə biləcəyiniz ən yaxşı şeydir. Həqiqətən də bu qədər sadədir. Deyilənə görə, günəşdən qoruyan yer bir qədər qarışıq ola bilər. Mineral yoxsa kimyəvi? Sprey yoxsa losyon? Və şüşədəki bütün nömrələr nə deməkdir? Qarşıda, ən yaxşı dermatoloqlar, müxtəlif növ günəşdən qoruyucu kremlər haqqında bilmək lazım olan hər şeyi izah edir və SPF alarkən diqqət etməli olduğunuz ən vacib şeyləri paylaşır.

Günəşdən qoruyucu kremlər ümumiyyətlə iki kateqoriyadan birinə bölünür: kimyəvi və ya fiziki.

Bir küncdə kimyəvi günəş qoruyucuları var. Bunlara dəriyə nüfuz edərək işləyən oksibenzon, avobenzon, homosolat və oktinoksat kimi maddələr daxildir. Orada ultrabənövşəyi şüaları udur və zərərsiz bir miqdarda istiyə çevirirlər, Michigan ştatının sertifikatlı dermatoloqu və Dermy Doc Box-ın yaradıcısı Fatima Fahs izah edir. (Gecə kimi kimyəvi günəşdən qoruyan kremlər haqqında o qədər də böyük olmayan şeylər eşitmiş ola bilərsiniz, amma bunu bir dəqiqədən sonra anlayacağıq.)

Digər tərəfdən, fiziki və ya mineral günəşdən qoruyucu vasitələr, günəşin zərərli UV şüalarını yandıraraq dərinin üstündə dayanan minerallara-titan dioksid və sink oksidə əsaslanaraq etibar edir. York City və OptiSkin qurucusu.

Hər birinin öz müsbət və mənfi cəhətləri var.

"Kimyəvi günəşdən qoruyucu kremlər klassik baxımdan daha zərifdir" deyir Fahs. Dəriyə yaxşı qarışırlar və ümumiyyətlə bütün dəri tonlarında aşkarlanmır, deyə o əlavə edir. Dəriyə hopduqları üçün son formulalar çox yüngüldür və kimyəvi günəşdən qoruyucu maddələri nəmləndirici və makiyaj kimi şeylərə qarışdırmaq daha asandır. Dezavantaj? Dr. Markowitz deyir ki, kimyəvi günəşdən qoruyan kremlər ümumiyyətlə qoruyucu maddələr, boyalar və ətirli ces kimi potensial olaraq dərinin qıcıqlanmasına səbəb ola bilər. 

Son zamanlar atəşə tutulan kimyəvi günəş qoruyucuları ilə bağlı qorxudan səslənən bəzi başlıqlar da görmüş ola bilərsiniz. "FDA -nın son araşdırması dörd kimyəvi günəşdən qoruyucu maddəyə baxdı və nəticəyə gəldi ki, bu maddələrin bədənə daxil olması əlavə təhlükəsizlik məlumatlarına olan ehtiyacı dəstəkləyir", - doktor Fahs izah edir. (Oxybenzone kimi bu maddələrdən bəziləri, insan orqanizmindəki hormonal və digər funksiyaları dəyişdirə bilər, Dr. Markowitz əlavə edir, bu səbəbdən narahatlığa səbəb olur.) 

Ancaq çaxnaşmaya ehtiyac yoxdur və günəşdən qoruyucu vasitələrdən istifadə etməyi dayandırmağa ehtiyac yoxdur. "FDA daha çox məlumat istəsə də, maddələrin təhlükəli olduğunu söyləmir və bunların hər hansı birinin klinik baxımdan uyğun olub olmadığını müəyyən etmək üçün mütləq daha çox araşdırmaya ehtiyacımız var" deyir Fahs. Deyilənə görə, bu sizi narahat edirsə, fiziki günəşdən qoruyucu kremlərdən istifadə edin. Kimyəvi maddələrin okeanlara yuyulması və mərcan qayalarına zərər verməsi ilə əlaqədar bəzi narahatlıqlar da var; Məsələn, Havayda oksibenzon və oktinoksat olan günəşdən qoruyucu vasitələrin satışını qadağan etdi.  

Fiziki günəşdən qoruyucu vasitələrin potensial təhlükəsizlik narahatlıqları yoxdur - eyni araşdırmada FDA həm titan dioksidi, həm də sink oksidi həm təhlükəsiz, həm də təsirli hesab edir və ətraf mühitə heç bir mənfi təsir göstərmir. Dr. Markowitz əlavə edir: "Onlar ümumiyyətlə komedogen deyillər və kimyəvi günəşdən qoruyucu kremlərdən daha az dərinin qıcıqlanmasına səbəb olurlar. Ancaq onların da çatışmazlıqları var. Doktor Fahs deyir ki, mineral günəşdən qoruyan kremlər dəridə, xüsusən də rəngli dəridə ağ və ya boz rəngli ləkələr buraxa bilər. Düzdür, formulalar gecdən etibarən nəzərəçarpacaq dərəcədə yaxşılaşmışdır və rəngli mineral günəşdən qoruyucu vasitələr bunun qarşısını almağa kömək edə bilər, baxmayaraq ki, rənglər həmişə bütün dəri tonlarına uyğun gəlmir.

Qeyd etmək lazım olan başqa bir şey: Bəzən günəşdən qoruyucular həm kimyəvi, həm də fiziki maddələri birləşdirərək hər iki dünyanın ən yaxşısını əldə edəcəksiniz. "Geniş spektrli əhatə dairəsi təklif edən və kosmetik baxımdan zərif olan qıcıqlandırıcı olmayan və yüngül günəşdən qoruyucu kremlər yaratmaq üçün sinergetik bir şəkildə işləyə bilərlər"-doktor Fahs deyir. 

Seçdiyiniz günəşdən qoruyucu məhsul növü də işə düşür.

Mineral və ya fiziki marşrutla getmək istədiyinizi başa düşdükdən sonra, hansı formatı bəyəndiyinizi seçməlisiniz (spreylər, çubuqlar, kremlər və s.). Aerosol spreylərindən istifadə etmək çox asan ola bilər, amma Dr. Markowtiz onların əhatə dairəsinin daha qalın bir kremdən və ya losyondan alacağınız qədər tam olmadığını xəbərdar edir. (Əksər insanlar sadəcə şüşədə göstərilən qoruma miqdarını əldə etmək üçün kifayət qədər tətbiq etmirlər və ya kifayət qədər yaxşı sürtmürlər.) Seçdiyiniz məhsulun növündən asılı olmayaraq düzgün miqdarda istifadə etmək vacibdir. 

Ümumi bir qayda olaraq, losyonlar və kremlər üçün bütün üzünüz üçün təxminən yarım çay qaşığı və bütün bədəniniz üçün bir stəkan dəyərində bir şüşə istəyərsiniz. Bir sprey seçirsinizsə, bütün bədəninizin bərabər şəkildə örtülmüş olduğundan əmin olun; günəşdən qoruyan parıltını aydın görə bilməlisiniz. Yenidən müraciət etməyi unutmayın: Açıq havada vaxt keçirirsinizsə, buludlu olsa da, günəşdən qoruyucu kreminizi hər iki saatda bir dəfə tətbiq edin, Dr.Fahs məsləhət görür. 

Bəzi tələblər var.

Hansı növ günəşdən qoruyucu krem ​​seçməyinizdən asılı olmayaraq, aramaq üçün bir neçə razılaşdırılmayan var.

  • "Geniş spektrli"termini :Bu, günəşdən qoruyan vasitənin sizi həm yaşlanma əlamətlərinə səbəb olan UVA şüalarına, həm də yanmağa səbəb olan UVB şüalarına qarşı qoruduğu deməkdir.
  • Ən az SPF 30:Həm Amerika Dermatologiya Akademiyası, həm də Dəri Xərçəng Vəqfi gündəlik istifadə üçün ən az SPF 30 tövsiyə edir. Düzgün tətbiq edildikdə, SPF 30 sizi UVB şüalarının təxminən yüzdə 97'sindən qoruyur. Bu səbəbdən digər təhlükəsiz günəş davranışlarını tətbiq etmək və kölgə axtarmaq, şapka taxmaq və s. Vacibdir. Əgər açıq havada çox vaxt keçirirsinizsə, SPF -ni 50 və ya 70 -ə qaldırmaq pis deyil. ehtiyyatlı ol.
  • Çimərliyə gedirsinizsə 'suya davamlı' olmalıdır: Bunu şüşədə 40 dəqiqəlik və ya 80 dəqiqəlik iddia ilə görəcəksiniz. Dr. Fahs izah edir ki, bu, günəşdən qoruyan krem ​​yaş dəridə nə qədər qalacaq. 

TL; DR: Sizin üçün ən yaxşı günəş qoruyucu növü, hər gün bəyəndiyiniz və istifadə edəcəyiniz bir kremdir. Minimum SPF 30 ilə geniş spektrli olduğu müddətcə, bir mineral və ya fiziki bir formula ilə gedəcəyiniz tamamilə sizə bağlıdır. Hər halda, orada seçim çatışmazlığı yoxdur, buna görə də günəşdən qorunmaq üçün heç bir bəhanə yoxdur (üzr istəyirəm!).