Poker Oyunçularının Oturmasının Sağlamlıq Riskləri

Onlayn poker oyunçuları, ekran qarşısında uzun saat oturmaqla məşhurdurlar. Çox vaxt bu, bir çox mütəxəssisin günahkar olduğu hər hansı bir fiziki məşqdən qaçmaq istəyi ilə müşayiət olunur.

Sağlamlıq riskləri çox olduğu üçün orta yaşlarınızda sağlamlığınızı qorumaqla ciddi məşğul olursanız, bu, yüngül qəbul etməli olduğunuz bir şey deyil. Bəzi potensial problemlərin nə qədər ciddi olduğunu vurğulamaq, düşüncənizi və bir qədər qaçılmaz olaraq hərəkətsiz bir həyat tərzinə münasibətinizi dəyişdirmək üçün yaxşı bir yoldur.

Özünüzə daha yaxşı qulluq etmək

Bu məqalənin erqonomik bir primer olması nəzərdə tutulmayıb - bunu buradan yoxlaya bilərsiniz - bunu niyə ən ciddiyə almalı olduğunuzun arxasındakı bəzi fikirləri nəzərdən keçirəcəyik.

Son 10 ildə bir yerdə bir mağarada yaşamamısınızsa, demək olar ki, hərəkətsizliyin yaxşı bir həyat tərzi seçimi olmadığını qəbul etmisiniz. Elmin indi tam anlamağa başladığı şey, fasilə vermədən uzun müddət oturmağın geri dönməz ziyan vurmasıdır.

Gündən-günə uzun müddət oturma mövqeyində qalmağınızın ürək-damar sisteminizi həddindən artıq riskə atacağı, hətta məşq üçün tövsiyə olunan təlimatlara əməl etsəniz belə, heç vaxt zədələnmələri düzəltməyəcəyiniz şübhəsiz sübut edilmişdir. Aydınlaşdırmaq üçün bu, hər gün bunu etdiyiniz zaman heç bir çıxış yolu tapmadan özünüzü yavaş -yavaş öldürdüyünüz deməkdir.

Əslində tənbəllik edərək zehninizə də zərər verirsiniz. Stress səviyyələri yüksəldikdə və bədəniniz ağrımağa başlayanda, yer üzündə necə ən yaxşı oyun oynamağı düşünürsünüz? Bu yalnız dərhal təsirdir. Hər gün bütün günü oturaraq bu həyat tərzini yaşayaraq, narahatlıq və depresiya kimi ruhi xəstəliklər riskinizin daha yüksək bir riski ilə üzləşəcəksiniz. Dünyadakı tibb jurnalları bunu onilliklər ərzində sübut ediblər.

Sanki bütün gün oturmaq kifayət qədər pis olmamış kimi, poker oyunçularının çoxunun bu vaxtı tək keçirdiyini də nəzərə al. Özünüzü sosial olaraq təcrid etmək, zehni sağlamlığınız üçün hərəkətsizlikdən daha pisdir. Gəncliyinizin çətin illər ərzində gülünc saatlarla qarşılaşacağını düşünəcəyiniz düşüncəyə sahib ola bilərsiniz, amma nəticədə sizə çatacaq. Oyuna olan sevginizi də düşünün. Mütəxəssislərin tez -tez oxuduqları ilk məsləhətlərdən biri budur ki, sevdiyiniz hobbi birdən -birə işə çevriləcək və mütləq evinizdən evə qayıtmaq üçün can atdığınız zaman eyni zövqlə zövq alacaqsınız. yatmadan bir neçə saat əvvəl üyütmək üçün köhnə iş.

Yalnız ruhi vəziyyətiniz və ürək -damar sağlamlığınız risk altında deyil. Əzələ-skelet sisteminiz haqqında nə demək olar? Hər gün hər hansı bir əzələ qüvvəsi tətbiq edilmədən sadəcə quruyacaqsınız. Pis bel və ağrılı ayaqlar normaya çevriləcək və çox keçmədən sizi əvvəlkindən daha tez boşaltacaq ağrının qarşısını almaq üçün hər cür yöndəmsiz vəziyyətdə oturacaqsınız.

İndi Hərəkət Edin

Burada bizi maraqlandıran tək şey sağlamlığımız və poker oynayaraq nə qədər pul qazana biləcəyimizdir. Yaxşı xəbər budur ki, mükəmməl bir erqonomik mühitdə oturmağımıza nəzarət edərək hər iki faktora da baxa bilərik.

Stressin bədənə necə təsir etdiyinə dair Taoist dərsini nəzərdən keçirək. Bənzərlik, varlığınıza sement tökülməsidir. İlk gəldiyində nəm və çevikdir və buna görə də manipulyasiya etmək və nəticədə çıxarmaq asandır. Bir az buraxın və dəyişdirmək getdikcə çətinləşir. İllərdir buna məhəl qoymayın və tezliklə müasir tibbin sizi mütəmadi olaraq xəbərdar etdiyi bir sıra streslə əlaqədar problemləri görəcəksiniz.

Buradakı dərs, seanslarınızı dağıtmaq və bir çox fərqli metoddan hər hansı biri ilə hərəkət etməkdir. YouTube, ehtiyac duyduğunuz hər şeyi yoga, tai chi, sadə nəfəs məşqlərinə qədər seçimlərlə təmin edə bilər. Evdən 10 dəqiqəlik gəzintiyə çıxmaq belə stres səviyyəniz üçün möcüzələr yaradacaq.

Hormonal əlaqə

Bədəndəki endokrin sistem, nəticədə sağlamlığımızı və hisslərimizi idarə edən hormonlarımızı istehsal etməkdən məsuldur. Kortizol, streslə ən yaxından əlaqəli olan bir hormondur və nə qədər problemimizin olduğunu göstərir.

Pis vəziyyətdə, yüksək kortizol səviyyələri bizi mübarizə və ya uçuş reaksiyası olaraq bildiyimiz şeyə qapılmış hiss etməyə məcbur edir. Bu ruh halında, endokrin sistemimiz, zehnimizin məntiqi hissəsini səmərəli istifadə edə bilməyəcəyimiz bir şəkildə alovlanacaq. Masalarda ən yaxşı oyunumuzu oynadığımıza əminik, amma bu sadəcə bir xəyaldır.

Poker oyunçularının ekranlarının qarşısında uzun saatlardan uzaq durmalarını gözləmək çox uzaq bir iş olsa da, ən azından indi bunun pis olduğunu anlaya və cədvəllərinizi tənzimləmək üçün addımlar ata bilərsiniz. Əlbəttə ki, turnir oyunçularının burada ciddi problemləri var, amma heç olmasa bir şey etmək üçün hər saat beş dəqiqəniz olacaq. Turnir oyunçuları, hadisələrini bir iş günü ərzində daha yaxşı planlaşdıra bilərlər, ancaq bir az sonra çox vaxt tətil etmək üçün çox vaxt sıxmaq.

Mark Patrickson

Mark Patrickson, 100nl 6 Max NL Hold'em qədər MTK SnG və pul, FL PL NL-də 13 illik poker təcrübəsinə sahib olan, pul qazanmaqla məşğul olan peşəkar bir oyunçudur. befo Daha çox oxu

Dead or Alive Slots oyunu, bəlkə də qazanmaq üçün ən populyar oyunlardan biridir.

6 gün əvvəl • 67 Baxış sayı

Önümüzdəki bir neçə gün ərzində 1 milyon dollarlıq GTD ev ilə ACR -də hər şey olacaq.

2 həftə əvvəl • 131 Baxış

İşdə tapa biləcəyimiz ən ağrılı qumar oyunlarından beşi

2 həftə əvvəl • 192 Baxış sayı

Discord Serverimizə qoşulun

Freeroll Şifrələri, VIP Sövdələşmələri və Poker Müzakirə Kanalı

Facebook Poker Forumuna qoşulun

Yazın, şərh yazın və dünyadakı poker oyunçuları ilə ünsiyyət qurun!

Dead or Alive Slots oyunu, bəlkə də qazanmaq üçün ən populyar oyunlardan biridir.

6 gün əvvəl • 67 Baxış sayı

Hal -hazırda canlı oyunlar və bitcoin müasir qumarın əsas axınıdır

1 həftə əvvəl • 62 Baxış sayı

Önümüzdəki bir neçə gün ərzində 1 milyon dollarlıq GTD ev ilə ACR -də hər şey olacaq.

2 həftə əvvəl • 131 Baxış

İşdə tapa biləcəyimiz ən ağrılı qumar oyunlarından beşi

2 həftə əvvəl • 192 Baxış sayı

Venom gələn ay ACR -ə qayıdır və normal olduğu kimi bi olacaq.