2 Yaşlı Yuxu Reqressiyası: Bilməlisiniz

Yenidoğanınızın bütün gecəni yatacağını gözləməsəniz də, körpəniz körpə ikən, ümumiyyətlə, bir qədər etibarlı yatma və yuxu rejiminə daxil olmusunuz.

İstər hamam, istər hekayə, istərsə də sakitləşmək və yuxuya hazırlaşmaq istədiyini söyləyən bir mahnı, ümumiyyətlə uşağınızın 2 yaşına çatanda ailəniz üçün işləyən yuxu rejimini mənimsəmiş olursunuz.

Uşağınızın aylarla etibarlı yatmadan sonra qəflətən yuxu ilə mübarizə aparması, dinc bir rejim yaratmaq üçün etdiyiniz bütün zəhmətləri daha da ağrılı edir.

Siz onlar kimi birdən yuxu deyil olan və bedtime mübarizə gecə neçə dəfə uyanık və ya gün üçün əldə olan 2 yaş ətrafında bir uşaq varsa şəkildə çox erkən, şansını sizin kiçik bir yaşanır var 2 bir yaşlı yuxu reqressiyası.

Bunun nə olduğunu, nə qədər davam edəcəyini, nəyə səbəb olduğunu və mümkün qədər tez keçməsinə kömək etmək üçün nə edə biləcəyinizi öyrənmək üçün oxuyun.

Yuxu geriləmələri 4 ay, 8 ay, 18 ay və 2 yaş daxil olmaqla bir neçə yaşda yaygındır.

Uşağınız yuxu pozğunluqları yaşadıqda, bir çox səbəb ola bilər, ancaq bir reqressiyanı nə vaxt meydana gəldiyinə, nə qədər davam etdiyinə və yuxu problemlərinə səbəb ola biləcək başqa problemlərin olub olmadığına görə ayırd edə bilərsiniz.

2 yaşındakı yuxu reqressiyası, başqa cür yaxşı yatan 2 yaşında bir uşağın yatmadan əvvəl yuxu ilə mübarizə aparmağa başladığı, gecə boyu oyandığı və ya səhər çox erkən qalxdığı qısa bir müddətdir.

Bu yuxu reqressiyası valideynlər üçün xüsusilə sinir bozucu görünsə də, bunun normal və müvəqqəti olduğunu xatırlamaq vacibdir. 2005-ci ildə edilən kiçik bir araşdırma, 2 yaşında uşaqların yüzdə 19unun yuxu problemi yaşadığını, ancaq zamanla bu problemlərin azaldığını göstərdi.

Hətta bir gecə zəif yuxu ertəsi gün sizi yorğun hiss edə bilər, ancaq bütün digər yuxu geriləmələri kimi 2 yaşındakı yuxu geriləməsinin sonsuza qədər davam etməyəcəyini xatırlamaq vacibdir.

Çocuğunuzun gecə əyləncələrinə ardıcıl cavab verirsinizsə və səbrinizi saxlayırsınızsa, bu, 1 ilə 3 həftə arasında keçə bilər.

Bir reqressiya vurduqda, rutininizin birdən -birə pozulmasına nə səbəb olduğunu bilmək normaldır. Hər 2 yaşında uşaq bənzərsiz olsa da, bu yuxu geriləməsini yaşamalarının bəzi ümumi səbəbləri var.

İnkişaf irəliləyişləri

Uşağınız dünyanı gəzdikcə hər gün yeni şeylər öyrənir və yeni bacarıqlar inkişaf etdirir. Bəzən bütün öyrənmək və böyütmək gecə yaxşı yatmağı çətinləşdirə bilər.

2 yaşında, uşaqlar fiziki qabiliyyətlərində, dil bacarıqlarında və sosial qabiliyyətlərində bir sıçrayış yaşayır, bu da daha sərt yatma vaxtlarına və daha çox gecə oyanışlarına səbəb ola bilər.

Ayrılıq narahatlığı

Çox uzun sürməsə də, ayrılıq narahatlığı hələ də bu yaş qrupu üçün çətin ola bilər. Uşağınız daha yapışqan ola bilər, valideyndən ayrılmaqda çətinlik çəkə bilər və ya yuxuya gedənə qədər bir valideynin yanında olmasını istəyir.

Yorğun olmaq

Yetkinlərin çoxu yorulduqda minnətdarlıqla yatağa düşməyə meylli olsalar da, uşaqlar tez -tez bunun əksini edirlər.

Uşağınız yatma vaxtını daha sonra itələməyə başlayanda və daha sonra yorğun olduqları üçün tez -tez özlərini yelləyirlər. Bu baş verdikdə rahat yuxuya gedəcək qədər sakitləşmək çətin ola bilər.

Yeni tapılan müstəqillik

Körpələrin fiziki, dil və sosial bacarıqları necə genişlənirsə, müstəqillik istəkləri də o qədər genişlənir. İstər müstəqil pijamalarına girmək, istərsə də beşikdən dəfələrlə çıxmaq istəyi, körpənizin müstəqillik arzusu yatmazdan əvvəl böyük problemlərə səbəb ola bilər.

Ailə dəyişiklikləri

Körpənin ikinci doğum günündə ailə dinamikasında böyük bir dəyişiklik yaşaması qeyri -adi deyil: şəkilə bir qardaşın girməsi.

Evə yeni bir körpə gətirmək sevincli bir hadisə olsa da, evdəki yaşlı uşaqlar üçün davranış dəyişikliyinə və yuxu pozulmasına səbəb ola bilər - hər hansı bir böyük həyat hadisəsi kimi.

Yuxu cədvəlində dəyişikliklər

Təxminən 2 yaşında, bəzi uşaqlar sosial təqvimləri doldurulmağa başladıqca yuxudan getməyə başlayırlar. Bütün gün ailə gəzintiləri və oyun tarixləri baş verərsə, hər gün günorta yuxusunda sıxışdırmaq çətin ola bilər. Yuxu cədvəlində dəyişikliklər baş verdikdə, demək olar ki, həmişə axşam rejiminə təsir göstərir.

Körpəniz yuxuya getmişsə, gündüz daha qısa müddətə yatmağa başlamışsa və ya gündüz yuxusuna müqavimət göstərərsə, gecə yuxusuna da təsir edə bilər.

Diş çıxarmaq

Bir çox körpələr narahat və ya ağrılı ola biləcək 2 illik molarlarını alırlar. Uşağınızın diş çıxarmaqdan ağrısı və ya narahatlığı varsa, gecələr sakitcə yuxuya getməsinə təsir etməsi qeyri -adi deyil.

Qorxular

2 yaşında bir çox balacalar dünyanı yeni, daha kompleks şəkildə görməyə başlayır. Bu yeni mürəkkəbliklə tez -tez yeni qorxular gəlir. Uşağınız birdən-birə yaxşı yatmadıqda bunun səbəbi yaşa uyğun qaranlıq qorxusu və ya xəyal etdikləri qorxulu bir şey ola bilər.

Bu reqressiyanı həll etməyə gəldikdə, başlamaq üçün ata biləcəyiniz bəzi aydın və asan addımlar var.

Sağlamlıq və təhlükəsizliyi təmin edin

Birincisi, uşağınızın bütün əsas ehtiyaclarını qarşılamasını təmin etməlisiniz və xəstəlik və ya diş çıxarması kimi problemlərə görə narahat və ağrılı olmamalıdır.

Uşağınızın sağlam və ağrısız olmasını təmin etdikdən sonra, yatmadan əvvəl problem yaradan hər hansı bir ekoloji problemi həll etməlisiniz.

Körpəniz beşikdən çıxırsa, məsələn, beşik döşəyinin ən aşağı vəziyyətdə olduğundan əmin olun. (İdeal olaraq, körpəniz ayağa qalxa biləcəyi vaxta qədər bu hərəkəti etmisiniz.) Beşik korkuluğu - ən aşağı nöqtəsində - dik vəziyyətdə uşağınızın məmə xəttinin altında və ya altındadırsa, onları hərəkət etdirməyin vaxtıdır. uşaq yatağı.

Uşağınız artıq körpə və ya böyük bir yataqdadırsa, bütün mebelləri bağlayaraq, parçalana bilən və ya təhlükəli əşyaları çıxararaq və uşaq təhlükəsizliyi üçün ən yaxşı təcrübələrə riayət edərək otağının uşaq keçirməyən və təhlükəsiz olmasını təmin edin. Bu, uşağınızın gecə otaqda təhlükəsiz şəkildə hərəkət edə biləcəyi deməkdir.

Çocuğunuz qaranlıq qorxusu yaşayırsa, ətrafını daha təhlükəsiz və daha qonaqpərvər hiss etmək üçün gecə işığı və ya kiçik bir lampaya sərmayə qoya bilərsiniz.

Rutinlərə riayət edin

Sonra, pozulmaya səbəb ola biləcək gündüz və ya axşam problemlərini həll etmək üçün onların iş rejiminə baxmalısınız.

Gün ərzində ardıcıl bir yuxu (və ya uşağınız yatmazsa "sakit vaxt") saxlamağı hədəfləyin və uşağınızı təxminən eyni vaxtda yatdırmağa çalışın və hər axşam eyni rejimə əməl edin.

Sakit və ardıcıl olun

Uşağınızın sağlamlığı və təhlükəsizliyi, ətraf mühiti və rutinlə əlaqədar olaraq, yuxu reqressiyası keçməyincə gecə anticsinə ardıcıl olaraq cavab verməli olduğunuz səbr üçün içəri baxmaq vaxtıdır.

Uşağınız dəfələrlə otağından çıxırsa, mütəxəssislər hər dəfə çox duyğu göstərmədən sakitcə onları götürməyi və ya geri çəkməyi və yatağına qoymağı məsləhət görürlər.

Alternativ olaraq, sadəcə kitab və ya jurnal ilə qapılarının kənarında oturub otağından çıxmaq istədikdə hər dəfə yatağa getməyi xatırlatmağa cəhd edə bilərsiniz.

Yenidən yatağına girməyiniz cazibədar olsa da, uşağın otağında sakitcə oynamasına icazə vermək (uşaq keçirməyən və həddindən artıq stimullaşdırıcı oyuncaqlar olmadığı müddətcə) yorulub yatağa girənə qədər tez -tez yuxu problemlərinə cavab vermək üçün daha sadə və daha yumşaq bir yanaşma.

Bəzən körpənizin yuxusuz qala biləcəyi kimi görünsə də, reallıq budur ki, 2 yaşlı uşaqların hər gün bir az yatması lazımdır. Bu yaşda olan uşaqların hər 24 saatda 11 ilə 14 saat arasında bir yuxuya ehtiyacı var, tez -tez yuxu ilə gecə yuxusu arasında bölünür.

Uşağınız tövsiyə olunan yuxu miqdarını almırsa, çox güman ki, gündüz davranış problemlərini görəcək və yorğunluq səbəbiylə yuxu və yatma vaxtları ilə mübarizə aparacaqsınız.

2 yaşındakı yuxu geriləməsi valideynlər üçün əsəbiləşdirici olsa da, körpə uşaqların yaşaması normal inkişaf edir.

Uşağınız qəflətən yuxu vaxtı ilə mübarizə aparırsa, gecələr tez -tez oyanır və ya çox erkən qalxırsa, əsas problemləri həll etmək və sonra geriləmə gedənə qədər səbirli olmaq vacibdir.

Xoşbəxtlikdən, ardıcıllıq və səbirlə bu yuxu geriləməsinin bir neçə həftə ərzində keçəcəyi ehtimal olunur.