İntiharın qarşısının alınması

Milli İntihar qarşısının alınması Lifeline (Lifeline) zəng 1-800-273-TALK (8255),və ya (Crisis Text Line mətn 741741 mətn salam). Hər iki xidmət həftənin yeddi günü 24 saat pulsuzdur. Bütün zənglər məxfidir. Bir dostunuzun sosial media yeniləmələrindən narahat olursunuzsa, sosial media qurumları ilə birbaşa əlaqə qurun və ya təcili vəziyyətdə 911 nömrəsini yığın. Həyat Yolunun veb saytında və ya Böhran Mətninin veb saytında daha çox məlumat əldə edin.

Veteranlar Böhran Xətti, xidmət üzvləri ilə böhran vəziyyətində olan qaziləri, habelə ailə üzvlərini və dostlarını gizli, pulsuz bir qaynar xətt, onlayn söhbət və ya mesajlaşma xidməti vasitəsi ilə bacarıqlı, qayğıkeş Veteran İşləri Şöbəsi (VA) cavabdehləri ilə birləşdirir. 1-800-273-8255 nömrəsini yığın və kimsə ilə danışmaq üçün 1 düyməsini basın və ya VA cavablandırıcısı ilə əlaqə yaratmaq üçün 838255 nömrəsinə mətn mesajı göndərin. Veterans Crisis Chat-da məxfi bir onlayn söhbət sessiyasına da başlaya bilərsiniz.

Giriş

İntihar böyük bir ictimai sağlamlıq problemidir. 2019-cu ildə intihar, ABŞ-da 47.500-dən çox insanın həyatına son qoyan ölümlərin 10-cu səbəbi oldu. İntihar mürəkkəb və faciəlidir, lakin əksər hallarda bunun qarşısı alınır. İntihar üçün xəbərdarlıq əlamətlərini və necə kömək alacağınızı bilmək həyatınızı xilas etməyə kömək edə bilər.

Əlamətləri və simptomları

Aşağıda göstərilən davranışlar, kiminsə intihar haqqında düşündüyünə işarə ola bilər.

  • Ölmək və ya özlərini öldürmək istəmək haqqında danışmaq
  • Boş, ümidsiz və ya yaşamaq üçün bir səbəb olmadığı barədə danışmaq
  • Bir plan qurmaq və ya özlərini öldürmək üçün bir yol axtarmaq, məsələn, öldürücü üsulları onlayn axtarmaq, həb yığmaq və ya silah almaq
  • Böyük günah və ya utanc haqqında danışmaq
  • Qapalı hiss etmək və ya heç bir həll yolu olmadığını hiss etmək barədə danışmaq
  • Dözülməz ağrı hiss etmək (emosional ağrı və ya fiziki ağrı)
  • Başqalarına yük olmaqdan danışmaq
  • Alkoqol və ya narkotikdən daha çox istifadə etmək
  • Narahat və ya həyəcanlı davranmaq
  • Ailənizdən və dostlarınızdan geri çəkilmək
  • Yemək və / və ya yuxu vərdişlərinin dəyişdirilməsi
  • Qəzəb göstərmək və ya intiqam almaqdan danışmaq
  • Ölümlə nəticələnə biləcək böyük risklər götürmək, məsələn sürətlə sürmək
  • Ölüm haqqında tez-tez danışmaq və ya düşünmək
  • Birdən-birə çox kədərli vəziyyətdən çox sakit və ya xoşbəxt vəziyyətə keçən həddindən artıq əhval dəyişikliyini göstərmək
  • Vacib əşyalar vermək
  • Dostlarınız və ailənizlə vidalaşmaq
  • İşləri qaydasına salmaq, vəsiyyət etmək

Bu xəbərdarlıq əlamətləri sizə və ya tanıdığınız bir şəxsə aiddirsə, xüsusən davranış yeni və ya son zamanlarda artmışdırsa, mümkün qədər tez kömək alın.

  1. SORU:"Özünüzü öldürməyi düşünürsünüz?" Bu asan bir sual deyil, amma araşdırmalar göstərir ki, riskli şəxslərdən intihar edib-etməmələrini soruşmaq intihar və ya intihar düşüncələrini artırmır.
  2. TƏHLÜKƏSİZ OLUN:İntihar edən şəxsin ölümcül maddələrə və ya yerlərə girişini azaltmaq intiharın qarşısının alınmasının vacib bir hissəsidir. Bu hər zaman asan olmasa da, risk altındakı bir insanın bir planı olub olmadığını soruşmaq və ölümcül vasitələri aradan qaldırmaq və ya söndürmək bir fərq yarada bilər.
  3. VAR OLUN:Diqqətlə qulaq asın və fərdin nə düşündüyünü və hiss etdiyini öyrənin. Araşdırmalar intiharı qəbul etmək və onun haqqında danışmağın intihar düşüncələrini artırmaq əvəzinə azalda biləcəyini göstərir.
  4. BAĞLANMASINA YARDIM EDİN:Milli İntiharın Qarşısını Alma Lifeline ( 1-800-273-TALK (8255)) və Böhran Mətn Xəttinin ( 741741) nömrəsini telefonunuzda saxlayın, buna görə ehtiyac duyduğunuz zaman oradadır. Bir ailə üzvü, dost, mənəvi məsləhətçi və ya ruhi sağlamlıq mütəxəssisi kimi etibarlı bir şəxslə əlaqə qurmağa da kömək edə bilərsiniz.
  5. BAĞLI QALIN:Bir böhrandan sonra və ya qayğıdan çıxdıqdan sonra əlaqə saxlamaq dəyişikliyə səbəb ola bilər. Araşdırmalar göstərir ki, kimsə risk altında olan şəxsin ardınca gedəndə intihar ölümlərinin sayı azalır.

Risk faktorları

İntihar ayrıseçkilik etməz. Hər cinsdən, yaşdan və etnik qrupdan olan insanlar risk altında ola bilərlər. İntihar davranışı mürəkkəbdir və bunun tək bir səbəbi yoxdur. İnsanın intihara cəhd etməsinə bir çox fərqli amil təsir göstərir. Ancaq ən çox risk altında olan insanlar spesifik xüsusiyyətləri bölüşməyə meyllidirlər. İntihar üçün əsas risk faktorları bunlardır:

  • Depressiya, digər zehni xəstəliklər və ya maddə asılılığı
  • Müəyyən tibbi vəziyyətlər
  • Xroniki ağrı
  • Əvvəlki intihara cəhd
  • Ailə zehni bir xəstəlik və ya maddə asılılığı tarixi
  • İntiharın ailə tarixi
  • Fiziki və ya cinsi istismar daxil olmaqla ailə zorakılığı
  • Evdə silah və ya digər odlu silahların olması
  • Bu yaxınlarda həbsxanadan və ya həbsxanadan azad olundu
  • Ailə üzvləri, yaşıdları və ya məşhurlar kimi başqalarının intihar davranışlarına məruz qalmaq

Bir çox insan bu risk faktorlarından bəzilərinə sahibdir, lakin intihara cəhd etmir. İntiharın stresə normal bir cavab olmadığını qeyd etmək vacibdir. İntihar düşüncələri və ya hərəkətləri həddindən artıq sıxıntı əlamətidir, diqqət üçün zərərsiz bir təklif deyil və gözardı edilməməlidir.

Çox vaxt ailələr və dostlar intiharın xəbərdarlıq əlamətlərini ilk tanıyan insanlardır və riskli bir şəxsin zehni sağlamlıq şərtlərinin diaqnozu və müalicəsi ilə məşğul olan birisi ilə müalicə tapmasına kömək etmək üçün ilk addım ola bilər. NIMH-dən başlayacağınıza əmin deyilsinizsə, Ruhi Xəstəliklər üçün Yardım axtar səhifəsindəki mənbələrə baxın.

İntihar mürəkkəbdir. İntihar düşüncəsi və ya hərəkəti olan insanlar üçün müalicə və terapiya yaş, cinsiyyət, fiziki və zehni rifah və fərdi təcrübələrə görə dəyişəcəkdir. NIMH, intihar riski olan insanları müəyyənləşdirmək və təsirli müdaxilələri müəyyənləşdirmək üçün araşdırmalara yönəlmişdir.

İntihar riskli insanları müəyyənləşdirmək

  • Universal Screening:Tədqiqatlar üç suallı bir yoxlama vasitəsinin təcili yardım personalı intihar riski olan yetkinləri müəyyənləşdirməsinə kömək etdiyini göstərdi. Tədqiqatçılar, təcili yardım müraciət etmələrinin səbəbindən asılı olmayaraq bütün xəstələrin müayinəsindən keçərək intihar riski ilə təsbit edilən xəstələrin sayını iki dəfə artırdığını aşkar etdilər. Tədqiqatçılar intihar riski tarama vasitələrinin hər il intihar riski altında olan üç milyondan çox əlavə yetkinin müəyyənləşdirə biləcəyini təxmin etdilər.
  • Elektron Sağlamlıq Qeydləri istifadə edərək intihar riskinin proqnozlaşdırılması:NIMH-dən olan tədqiqatçılar, VA səhiyyə xidməti alan veteranlar arasında intihar riskinin proqnozlaşdırılmasına kömək edə biləcək kompüter proqramları hazırlamaq üçün VA və digərləri ilə əməkdaşlıq etdilər. Digər səhiyyə sistemləri intihar riski olan insanları da müəyyənləşdirmək üçün elektron sağlamlıq qeydlərindəki məlumatları istifadə etməyə başlayır.

Müalicə və müalicə

Qisa müdaxilələr

  • Təhlükəsizlik Planlaması:Şəxsi təhlükəsizlik planlamasının intihar düşüncələrini və hərəkətlərini azaltmağa kömək etdiyi göstərilmişdir. Xəstələr bir baxıcı ilə birlikdə odlu silahlar, həblər və ya zəhərlər kimi ölümcül vasitələrə girişi məhdudlaşdırma yollarını izah edən bir plan hazırlayır. Plan ayrıca mübarizə strategiyasını və böhranda kömək edə biləcək insanları və mənbələri sadalayır.
  • İzləmə telefon zəngləri: Araşdırmalar göstərir ki, riskli xəstələr daha çox müayinə, bir Təhlükəsizlik Planı müdaxiləsi və bir sıra dəstəkləyici telefon zəngləri aldıqda intihar riski azalır.

Psixoterapiya

İntihar etməyə cəhd göstərən şəxslərə kömək etmək üçün bir neçə növ psixososial müdaxilənin olduğu aşkar edilmişdir (aşağıya bax). Bu tip müdaxilələr kiminsə başqa bir cəhd göstərməsinə mane ola bilər.

  • Koqnitiv Davranış Terapiyası (CBT), insanlara stresli təcrübə ilə qarşılaşmağın yeni yollarını öyrənməyə kömək edə bilər. CBT, fərdlərin düşüncə tərzlərini tanımasına və intihar düşüncələri ortaya çıxdıqda alternativ hərəkətləri nəzərdən keçirməsinə kömək edir.
  • Dialektik Davranış Terapiyasının (DBT)ergenlərdə intihar davranışını azaltdığı göstərilmişdir. DBT-nin sərhəd şəxsiyyəti pozğunluğu olan, davamlı dəyişkən əhval-ruhiyyə, özünəməxsus imic və davranış tərzi ilə xarakterizə olunan ruhi xəstəlik olan yetkinlərdə intihar nisbətini azaltdığı da çox vaxt impulsiv hərəkətlər və münasibətlərdə problemlər yaradır. DBT-də təhsil alan bir terapevt, bir insana duyğularının və ya hərəkətlərinin pozucu və ya zərərli olduğunu tanımağa kömək edir və narahat vəziyyətlərlə daha yaxşı mübarizə aparmaq üçün lazımi bacarıqları öyrədir.

NIMH-nin Ruhi Xəstəliklər üçün Yardım axtar səhifəsi, bölgənizdə bir zehni sağlamlıq təminatçısı tapmanıza kömək edə bilər. Budur, zehni sağlamlığınız barədə həkiminizlə necə danışacağınıza və həkiminizin ziyarətindən ən yaxşı şəkildə yararlanmağa hazırlaşmağınıza və sizə rəhbərlik etməyə kömək edəcək tövsiyələr.

Dərman

İntihar riski olan bəzi şəxslər dərman qəbulundan faydalana bilər. Həkimlər və xəstələr ən yaxşı dərmanı və ya dərman birləşməsini, eyni zamanda düzgün dozu tapmaq üçün birlikdə çalışa bilərlər. İntihar riski altında olan bir çox insanda tez-tez ruhi xəstəlik və maddə istifadəsi problemi olduğu üçün fərdlər dərmanlardan psixososial müdaxilə ilə yanaşı faydalana bilərlər.

Klozapin, əsasən şizofreniya xəstələrini müalicə etmək üçün istifadə edilən antipsikotik bir dərmandır. Bu günə qədər, şizofreniya və ya şizoaffektif bozukluğu olan xəstələrdə təkrar intihar davranışı riskini azaltmaq üçün xüsusi bir ABŞ Qida və Dərman İdarəsi (FDA) göstəricisinə sahib yeganə dərmandır.

Əgər sizə bir dərman yazılıbsa, əmin olun:

  • Qəbul etdiyiniz dərmanların risklərini və faydalarını anladığınızdan əmin olmaq üçün həkiminizlə və ya bir eczacınızla danışın.
  • Əvvəlcə həkiminizlə danışmadan bir dərman qəbul etməyi dayandırmayın. Birdən bir dərmanı dayandırmaq "canlanma" ya da simptomların pisləşməsinə səbəb ola bilər. Digər narahat və ya potensial təhlükəli geri çəkilmə təsirləri də mümkündür.
  • Yan təsirlərlə bağlı narahatlıqlarınızı dərhal həkiminizə bildirin. Dozun dəyişdirilməsinə və ya fərqli bir dərmana ehtiyacınız ola bilər.
  • Ciddi yan təsirləri FDA MedWatch Advers Event Reporting proqramına onlayn və ya 1-800-332-1088 nömrəli telefonla bildirin. Siz və ya həkiminiz bir hesabat göndərə bilərsiniz.

İntihar düşüncələrini və davranışlarını müalicə etmək üçün digər dərmanlardan istifadə edilmişdir, lakin bu seçimlərin faydasını göstərmək üçün daha çox araşdırmaya ehtiyac var. Bu dərmanlar haqqında əsas məlumat üçün NIMH Ruh Sağlamlığı İlaçları veb səhifəsini ziyarət edə bilərsiniz. Dərmanlar, yan təsirlər və xəbərdarlıqlar barədə ən son məlumat üçün FDA veb saytına daxil olun.

Birgə qulluq

BirgəBaxımın depressiyanın müalicəsi və intihar düşüncələrini azaltmaq üçün təsirli bir yol olduğu göstərilmişdir. Komanda əsaslı İşbirlikçi Qulluq proqramı adi birincil tibbi xidmətə iki yeni xidmət növü əlavə edir: davranış sağlamlığı idarəsi və ruhi sağlamlıq mütəxəssisi ilə məsləhətləşmələr.

Davranış sağlamlığı meneceri xəstənin müalicə qrupunun bir hissəsi olur və ilkin tibbi yardım göstəricisinə xəstənin ruhi sağlamlığını qiymətləndirməyə kömək edir. Xəstə bir ruhi sağlamlıq pozuqluğu diaqnozu alırsa və müalicə istəyirsə, qayğı müdiri, ilkin tibbi yardım göstəricisi və xəstə müalicə planı hazırlamaq üçün birlikdə çalışırlar. Bu plan dərman, psixoterapiya və ya digər uyğun variantları əhatə edə bilər.

Daha sonra, qayğı meneceri xəstənin planı bəyəndiyini, plana riayət etdiyini və planın işlədiyini və ya xəstənin xəstəliklərinin idarə edilməsini yaxşılaşdırmaq üçün dəyişikliklərə ehtiyac duyulduğunu öyrənmək üçün müraciət edir. Baxım meneceri və ilkin tibbi xidmət təminatçısı, xəstənin ən yaxşı müalicə variantlarını aldığından və yaxşılaşdığından əmin olmaq üçün mütəmadi olaraq bir psixiatr və ya psixiatrik tibb bacısı kimi bir psixi sağlamlıq mütəxəssisi ilə xəstənin vəziyyətini və qayğı planını nəzərdən keçirir.

Davam edən tədqiqat

Kimin ən çox risk altında olduğunu bilmək və intiharın qarşısını almaq üçün elm adamları uzun müddətli faktorların (uşaqlıq təcrübələri kimi) rolunu və ruhi sağlamlıq və son həyat hadisələri kimi daha dərhal faktorları anlamalıdırlar. Tədqiqatçılar, genlərin ya riski necə artıra biləcəyini və ya kimisə itkiyə və çətinliklərə daha davamlı edə biləcəyinə baxırlar.

NIMH tərəfindən maliyyələşdirilən araşdırmalardan əldə olunan son tapıntılar aşağıdakı Tədqiqat və Statistika bölməsində verilmişdir və NIMH digər NIH İnstitutları ilə birlikdə intiharla bağlı davam edən bir sıra işləri maliyyələşdirir.

Son xəbərlər

3 Fevral 2021 • Mətbuat Açıklaması

NIMH tərəfindən dəstəklənən bir araşdırmada tədqiqatçılar intihara cəhd riski altında olan gəncləri müəyyənləşdirməyə kömək edə biləcək kompüterləşdirilmiş adaptiv bir skaner hazırladılar.

26 Avqust 2020 • Media Məsləhət

İntiharın xəbərdaredici əlamətləri, intiharın qarşısının alınması üsulları, intihar nisbətlərindəki tendensiyalar, ruhi sağlamlığa kömək və dəstəyin necə tapılacağı və sonuncular da daxil olmaqla intihar və intiharın qarşısının alınması ilə bağlı mövzularda Milli Ruh Sağlamlığı İnstitutunun mütəxəssisləri danışa bilərlər. intiharın qarşısının alınması tədqiqatı.

8 iyun 2020 • İnstitut yeniləməsi

JAMA Psixiatriyasında nəşr olunan yeni bir sənəddə NIMH İnstitutun intihar qarşısının alınması tədqiqat prioritetlərinin növbəti mərhələlərini əks etdirərək irəliyə baxır.

Daha ətraflı

Pulsuz e-kitablar və broşuralar

    : Bu məlumat vərəqəsi gənclər və gənclər arasında intihar və intiharın qarşısının alınması ilə bağlı bəzi ümumi suallara cavab verir. Bu NIMH broşurası hər cinsdən və yaş qrupundan olan insanlarda intihar riskini əhatə edir. : Bu NIMH infoqrafiyası, kiminsə intihar haqqında düşündüyünə dair xəbərdarlıq əlamətləri ola biləcək davranış və hissləri təqdim edir. : Bu NIMH Infographic intiharın qarşısını almaq üçün duyğu ağrısı olan birinə kömək üçün beş addım təqdim edir. : Bu Xəstəliklərə Nəzarət və Qarşısının Alınması Mərkəzləri (CDC) məlumat vərəqəsində intiharın xalq sağlamlığına təsiri və intiharın qarşısının alınması strategiyaları vurğulanır.

Federal qaynaqlar

  • Afrika Amerikalı Gənclərin İntiharı: Konqresə Məruzə, HHS tərəfindən 2019-cu il Konqresinin Qara Qrupun “Siqnal Zəngi: Amerikadakı Qara İntihar Krizi” hesabatına əsaslanan bir cavabdır. Hesabat gənclərin intiharının irqinə və etnik mənsubiyyətinə, gənclərin intiharının layiqli xüsusiyyətləri, risk və qoruyucu faktorlar, müdaxilələr və qalan məlumat boşluqlarına dair məlumatları araşdırır.
  • İntiharın Qarşısını Alma Resurs Mərkəzi (SPRC), İntiharın qarşısının alınması üzrə Milli Strategiyanın həyata keçirilməsini inkişaf etdirməyə həsr olunmuş federal dəstəkli yeganə mərkəzdir. SPRC, ABŞ Səhiyyə və İnsan Xidmətləri Nazirliyinin Maddə İstismarı və Ruhi Sağlamlıq Xidmətləri İdarəsi (SAMHSA) tərəfindən maliyyələşdirilir. , icmalar və dövlətlər üçün bir CDC mənbəyi. , ABŞ Milli Tibb Kitabxanasından (NLM) intihar haqqında məlumat. , İngilis, Ərəb, Birma, Fransız, Hakha Chin, Karen, Nepal və Suahili dillərində olan NLM mənbələri. , dövlət-özəl tərəfdaşlığı intiharın qarşısının alınması üçün milli strategiyanı inkişaf etdirir. , İntiharın qarşısının alınması Milli Həyat Xəttinin Milli İntiharın qarşısının alınması Ayı və sonrası mesajı. , tibbi şərait üçün pulsuz bir seçim mənbəyi (məsələn, təcili yardım şöbələri, stasionar tibbi / cərrahi bölmələr,tibb bacılarına və ya həkimlərə intihar riski olan gəncləri müvəffəqiyyətlə müəyyənləşdirməyə kömək edə biləcək poliklinikalar / ilkin tibbi yardım). : Cəmiyyətinizdə intiharın qarşısının alınması şüurunu və maarifləndirməni dəstəkləməyə kömək edin. İntiharın qarşısının alınması haqqında məlumat yaymaq üçün qrafika və mesajlar daxil olmaqla NIMH-dən bu rəqəmsal mənbələrdən istifadə edin.

Multimedia

Səhiyyə qaynar xətləri

    : Həyat xətti intihar böhranı və ya emosional problem yaşayan hər kəsə 24 saat, pulsuz və məxfi dəstək verir. Bölgənizdəkibir böhran mərkəzində bacarıqlı, təlim keçmiş bir məsləhətçi ilə əlaqə qurmaq üçün 1-800-273-TALK (8255)nömrəsini axtarın . Dəstək İngilis və İspan dillərində və canlı söhbət vasitəsilə mövcuddur. : Hər hansı bir fəlakət və ya faciədən təsirlənən insanlar dərhal məsləhət almaq üçün SAMHSA tərəfindən maliyyələşdirilən bu kömək xəttini arayabilir. Şəbəkədəkiən yaxın böhran məsləhət mərkəzindən təlim keçmiş bir mütəxəssislə əlaqə qurmaqüçün 1-800-985-5990nömrəsini axtarın. : Bu yardım xətti hər yaşda və hər şəraitdə olan Qazilər üçün pulsuz, gizli bir mənbəyidir. 1-800-273-8255-ə zəng edin, "1" düyməsinə basın; mətn 838255; və ya 7/24 dəstəyi ilə əlaqə qurmaq üçün onlayn söhbət edin. : 741741 nömrəsinə SALAM mesajı göndərinABŞ daxilində 24 saat pulsuz və gizli dəstək üçün

Media üçün mənbələr

Tədqiqat və Statistika

Tədqiqat

Statistika

Son Yeniləmə:İyul 2019

Başqa bir müddət göstərilmədiyi təqdirdə, NIMH məlumatları və nəşrləri ictimai aləmdədir və istifadəsi pulsuzdur. NIMH-nin istinadları təqdir olunur. Daha çox məlumat üçün Xahiş edirik NIMH Məlumat və Nəşrlər səhifəmizə baxın .

Bizimlə əlaqə saxlayın

Milli Ruh Sağlamlığı İnstitutu Məlumat Resurs Mərkəzi

İngilis və español dillərində mövcuddur

İş saatları:Şərq vaxtı ilə 8 :30-dan 17: 00-dək, MF

Telefon:1-866-615-6464

TTY:1-301-443-8431

TTY (pulsuz):1-866-415-8051

Canlı Onlayn Sohbet:Bir nümayəndə ilə danışın

E-poçt:nimhinfo@nih.gov

Faks:1-301-443-4279

Poçt:Milli Ruh Sağlamlığı İnstitutu

Elm Siyasəti, Planlaşdırma və Rabitə Ofisi

6001 İcra Bulvarı, Otaq 6200, MSC 9663

Bethesda, MD 20892-9663