Menopoz, Perimenopoz və Postmenopoz

Menopoz, həyatınızdakı aylıq dövrü dayandırdığınız bir mərhələdir. Yaşlanmanın normal bir hissəsidir və reproduktiv illərinizin sonunu göstərir. Menopoz ümumiyyətlə 40-cı illərin sonlarından 50-ci illərin əvvəllərinə təsadüf edir. Bununla birlikdə, yumurtalıqlarını cərrahi yolla çıxaran qadınlar "qəfil" cərrahi menopoza məruz qalırlar.

Niyə menopoz olur?

Təbii menopoz - 50-ci illərin əvvəllərində baş verən və əməliyyat və ya başqa bir tibbi vəziyyətdən qaynaqlanmayan menopoz yaşlanmanın normal hissəsidir. Menopoz, qanaxmanın süni şəkildə dayandırılmasına səbəb ola biləcək hər hansı bir əməliyyat və ya tibbi vəziyyət olmadığı təqdirdə, menstruasiya qanaması olmayan tam bir il olaraq təyin olunur (hormonal doğuş idarəsinin istifadəsi, tiroidin həddindən artıq aktivliyi və s.) Yaşlandıqca reproduktiv dövr yavaşlamağa başlayır. aşağı və dayanmağa hazırlaşır. Bu dövr, yetkinlik yaşından bəri davamlı olaraq fəaliyyət göstərir. Menopoz yaxınlaşdıqda, yumurtalıqlarda estrogen adlanan hormon az olur. Bu azalma olduqda, menstruasiya dövrü (dövrü) dəyişməyə başlayır. Düzensizləşə bilər və sonra dayana bilər. Bədəniniz müxtəlif səviyyələrdə hormonlara uyğunlaşdıqca fiziki dəyişikliklər də ola bilər. Menopozun hər mərhələsində yaşadığınız simptomlar (perimenopoz,menopoz və postmenopoz) bədənin bu dəyişikliklərə uyğunlaşmasının bir hissəsidir.

Menopoz zamanı hormonal dəyişikliklər hansılardır?

"Menopoz" olaraq düşündüyümüz ənənəvi dəyişikliklər, yumurtalıqlarda artıq yüksək hormon istehsal etmədikdə baş verir. Yumurtalıqlar, yumurtaları saxlayan və fallop tüplərinə buraxan çoxalma bezləridir. Ayrıca qadın hormonları estrogen və progesteron və testosteron istehsal edirlər. Birlikdə, estrogen və progesteron menstruasiyaya nəzarət edir. Östrogen eyni zamanda bədənin kalsiumdan necə istifadə etdiyini və qandakı xolesterol səviyyəsini qoruduğunu da təsir edir.

Menopoz yaxınlaşdıqda, yumurtalıqlar artıq yumurtalıqları fallop tüplərinə buraxmır və son menstruasiya dövrünə girəcəksiniz.

Təbii menopoz necə baş verir?

Təbii menopoz, hər hansı bir tibbi müalicə üsulu ilə gətirilməyən menstruasiyanın qalıcı bir sona çatmasıdır. Təbii menopoz keçirən qadınlar üçün proses tədricən gedir və üç mərhələdə təsvir olunur:

  • Perimenopoz və ya "menopoz keçişi":Perimenopoz, menopozdansəkkiz ilə 10 il əvvəl, yumurtalıqlarda tədricən az östrojen əmələ gəldikdə başlaya bilər. Ümumiyyətlə bir qadının 40 yaşlarında başlayır, ancaq 30 yaşlarında da başlaya bilər. Perimenopoz, menopoza qədər davam edir, yumurtalıqların yumurtaların sərbəst buraxıldığı nöqtə. Son bir-iki ildə perimenopozda estrogen azalması sürətlənir. Bu mərhələdə bir çox qadın menopoz əlamətləri ilə qarşılaşa bilər. Bu müddət ərzində qadınlar hələ də menstruasiya dövrü keçir və hamilə qala bilərlər.
  • Menopoz: Menopoz bir qadının artıq aybaşı dövrü olmaması nöqtəsidir. Bu mərhələdə yumurtalıqlar yumurtaların sərbəst buraxılmasını və estrogenlərinin çox hissəsini istehsal etməyi dayandırdı. Menopoz bir qadının ardıcıl 12 ay menstruasiya keçirməməsi ilə diaqnoz qoyulur.
  • Postmenopoz: Bu, bir qadının il boyu qan keçirməməsindən sonra (menopozdan sonra həyatınızın qalan hissəsi) verilən müddətdir. Bu mərhələdə, isti flaşlar kimi menopoz əlamətləri bir çox qadın üçün asanlaşa bilər. Bununla birlikdə, bəzi qadınlar menopoz keçidindən sonra on il və ya daha uzun müddət menopoz əlamətləri yaşamağa davam edirlər. Daha aşağı səviyyədə bir estrogen nəticəsində postmenopozal qadınlarda osteoporoz və ürək xəstəliyi kimi bir sıra sağlamlıq vəziyyətləri üçün risk artır. Hormon terapiyası və / və ya sağlam həyat tərzi dəyişiklikləri kimi dərmanlar bu şərtlərdən bəzilərinin riskini azalda bilər. Hər qadının riski fərqli olduğundan, fərdi riskinizi azaltmaq üçün hansı addımları ata biləcəyinizi öyrənmək üçün həkiminizlə danışın.

Perimenopoz (menopoz keçişi) nə qədər davam edir?

Menopoz keçidinin hər mərhələsinin uzunluğu hər bir fərd üçün dəyişə bilər. Perimenopozun orta uzunluğu təxminən dörd ildir. Bəzi qadınlar bu mərhələdə yalnız bir neçə ay ola bilər, bəziləri isə bu keçid mərhələsində dörd ildən çox olacaqdır. Bir müddət olmadan 12 aydan çox keçmisinizsə, artıq perimenopozal deyilsiniz. Bununla birlikdə, dövrləri təsir edə biləcək dərmanlar və ya tibbi vəziyyət varsa, menopoz keçidinin xüsusi mərhələsini bilmək daha çətin ola bilər.

Erkən menopoz nədir?

Menopoz, 45 ilə 55 yaş arasında meydana gəldiyində, "təbii" sayılır və yaşlanmanın normal bir hissəsidir. Ancaq bəzi qadınlar ya cərrahi müdaxilə (yumurtalıqların çıxarılması kimi) ya da yumurtalıqların zədələnməsi (kimyəvi terapiya kimi) nəticəsində erkən menopoz yaşaya bilər. 45 yaşından əvvəl baş verən menopoz, səbəbindən asılı olmayaraq, erkən menopoz adlanır. 40 və ya daha kiçik yaşlarda baş verən menopoz vaxtından əvvəl menopoz sayılır.

Semptomlar və səbəblər

Menopoz əlamətləri hansılardır?

Aşağıdakı simptomlardan bəzilərini və ya hamısını yaşamağa başlasanız menopoza keçə bilərsiniz:

    (bədənə yayılan ani bir istilik hissi).
  • Gecə tərləmə və / və ya soyuq yanıq. ; cinsi əlaqə zamanı narahatlıq.
  • Sidik aktuallığı (daha tez-tez sidiyə getmək üçün aktual ehtiyac).
  • Yuxu çətinliyi (yuxusuzluq).
  • Duygusal dəyişikliklər (əsəbilik, əhval dəyişikliyi, yüngül depressiya).
  • Quru dəri, quru gözlər və ya quru ağız.

Hələ menopoz keçidində olan qadınlarda (perimenopoz) aşağıdakılar ola bilər:

  • Döş həssaslığı.
  • Premenstrüel sindromun (PMS) pisləşməsi. və ya atlama dövrləri.
  • Həmişəkindən daha ağır və ya daha yüngül dövrlər.

Bəzi qadınlar da yaşaya bilər:

  • Yarış ürək. .
  • Eklem və əzələ ağrıları.
  • Libidodakı dəyişikliklər (cinsi əlaqə).
  • Konsentrasiya çətinliyi, yaddaş zəifləyir (çox vaxt müvəqqəti).
  • Kökəlmək. .

Bu simptomlar yumurtalıqların daha az östrojen istehsal etdiyinə və ya hormon səviyyəsində artan dalğalanma əlamətinə (eniş və enməyə) səbəb ola bilər. Bütün qadınlarda bu simptomların hamısı görünmür. Bununla birlikdə, yeni yaranan ürək, sidik dəyişiklikləri, baş ağrısı və ya digər yeni tibbi problemlərdən təsirlənən qadınlar, bu simptomların başqa bir səbəbinin olmadığından əmin olmaq üçün həkimə müraciət etməlidirlər.

İsti flaşlar nədir və nə vaxta qədər alacağam?

İsti flaşlar menopozun ən çox görülən simptomlarından biridir. Qısa bir istilik hissidir. İsti flaşlar hər kəs üçün eyni deyil və bunun baş verməsinin qəti bir səbəbi yoxdur. İstidən kənarda isti flaşlar da ola bilər:

  • Qırmızı, qızarmış bir üz.
  • Tərləmə.
  • İstidən sonra soyudulmuş bir hiss.

İsti flaşlar yalnız hər bir insan üçün fərqli hiss etmir, həm də müxtəlif müddətə davam edə bilər. Bəzi qadınlarda yalnız menopoz zamanı qısa müddət ərzində isti flaşlar olur. Digərləri ömürlərinin sonuna qədər bir növ isti flaşa sahib ola bilərlər. Tipik olaraq, isti flaşlar zaman keçdikcə daha az şiddətlidir.

İsti bir flaşı nə tetikler?

Gündəlik həyatınızda isti bir flaş qura biləcək bir neçə normal şey var. Diqqət yetiriləcək bəzi şeylər bunlardır:

  • Kafein.
  • Siqaret çəkmək.
  • Acılı qidalar.
  • Alkoqol.
  • Dar geyim.
  • Stres və narahatlıq.

İsti hava daxil olmaqla istilik də isti flaşa səbəb ola bilər. İsti havada idman edərkən diqqətli olun - bu isti flaşa səbəb ola bilər.

Menopoz üz tüklərinin böyüməsinə səbəb ola bilərmi?

Bəli, artan üz tüklərinin böyüməsi menopozla əlaqəli bir dəyişiklik ola bilər. Bədəninizin menopoz dövründə keçirdiyi hormonal dəyişiklik, əvvəllər etdiyinizdən daha çox üz tükü daxil olmaqla bədəninizdə bir neçə fiziki dəyişikliklə nəticələnə bilər. Üz tükləri sizin üçün problem yaradırsa, ağda və ya digər saç təmizləyicilərindən istifadə etmək seçim ola bilər. Dərinizə zərər verə biləcək bir məhsul seçməməyiniz üçün həkiminizlə seçimləriniz barədə danışın.

Konsentrə olmaq və unutqan olmaq çətin bir menopozun normal hissəsidir?

Təəssüf ki, konsentrasiya və kiçik yaddaş problemləri menopozun normal bir hissəsi ola bilər. Bu hər kəsin başına gəlməsə də, ola bilər. Həkimlər bunun niyə baş verdiyindən əmin deyillər. Menopoz dövründə yaddaş probleminiz varsa, həkiminizə müraciət edin. Beyni stimullaşdıran və yaddaşınızı cavanlaşdıran bir sıra fəaliyyətlər göstərilmişdir. Bu fəaliyyətlərə aşağıdakılar daxildir:

  • Krossvordlar etmək və riyaziyyat problemləri oxumaq və etmək kimi zehni stimullaşdırıcı fəaliyyətlər.
  • Televiziya izləmək kimi passiv fəaliyyətlərdə azalma.
  • Bol idmanla məşğul olmaq.

Depressiya və narahatlığın yaddaşınıza da təsir edə biləcəyini unutmayın. Bu şərtlər menopozla əlaqələndirilə bilər.

Menopoz depressiyaya səbəb ola bilərmi?

Bədəniniz menopoz dövründə bir çox dəyişikliyə məruz qalır. Hormon səviyyələrinizdə həddindən artıq dəyişikliklər var, isti flaşlar səbəbindən yaxşı yatmırsınız və əhval-ruhiyyəniz dəyişir. Bu müddət ərzində narahatlıq və qorxu da oynana bilər. Bütün bu amillər depressiyaya səbəb ola bilər.

Depressiya əlamətlərindən hər hansı birini yaşayırsınızsa, həkiminizlə danışın. Söhbət zamanı provayderiniz sizə müxtəlif müalicə növləri barədə məlumat verəcək və depressiyanıza səbəb olan başqa bir tibbi vəziyyətin olmadığına əmin olmaq üçün yoxlayacaqdır. Tiroid problemi bəzən depressiyanın səbəbi ola bilər.

Menopoz zamanı baş verə biləcək başqa bir emosional dəyişiklik varmı?

Menopoz müxtəlif emosional dəyişikliklərə səbəb ola bilər:

  • Enerji itkisi və yuxusuzluq.
  • Motivasiya çatışmazlığı və cəmləşməkdə çətinlik.
  • Anksiyete, depressiya, əhval dəyişikliyi və gərginlik.
  • Baş ağrısı.
  • Təcavüzkarlıq və əsəbilik.

Bütün bu emosional dəyişikliklər menopoz xaricində baş verə bilər. Yəqin ki, ömrü boyu onlardan bəzilərini yaşamısınız. Menopoz dövründə emosional dəyişiklikləri idarə etmək çətin ola bilər, ancaq mümkündür. Tibbi xidmətiniz sizə kömək edəcək bir dərman təyin edə bilər (hormon terapiyası və ya antidepresan). Yaşadığınız hissin bir adının olduğunu bilmək də kömək edə bilər. Dəstək qrupları və məsləhət menopoz zamanı bu emosional dəyişikliklərlə mübarizə apararkən faydalı vasitədir.

Menopoz mesane idaremi nece tesir edir?

Təəssüf ki, sidik kisəsinə nəzarət məsələləri (sidik tutmamaq adlanır) menopoz keçirən qadınlar üçün yaygındır. Bunun baş verməsinin bir neçə səbəbi var:

  • Östrogen. Bu hormon bədəninizdə bir neçə rol oynayır. Yalnız dövrlərinizi idarə etmir və hamiləlik dövründə vücudunuzdakı dəyişiklikləri təşviq edir, estrogen də sidik kisənizin və sidik kanalınızın sağlamlığını qoruyur.
  • Pelvik döşəmə əzələləri. Çanağınızdakı orqanlara - sidik kisənizə və uşaqlığınıza - pelvik döşəmə əzələləri deyilir. Həyatınız boyunca bu əzələlər zəifləyə bilər. Bu, hamiləlik, doğuş və kilo alma zamanı ola bilər. Əzələlər zəiflədikdə sidik qaçırma (sızma) ilə qarşılaşa bilərsiniz.

Üzərinizdə ola biləcək spesifik kisə nəzarət problemlərinə aşağıdakılar daxil ola bilər:

  • Stres tutmamaq (öskürəndə, hapşıranda və ya ağır bir şeyi qaldıranda sızma).
  • İnkontinans çağırırıq (mesane yanlış zamanda sıxıldığı üçün sızma).
  • Ağrılı sidik ifrazı (hər dəfə sidiyə çıxanda narahatlıq).
  • Nokturiya (sidik ifraz etmək üçün gecə qalxma ehtiyacını hiss etmək).

Bir histerektomiyam varsa menopoza başlayacağam?

Bir histerektomiya zamanı uşaqlığınız çıxarılır. Bu prosedurdan sonra bir müddət olmayacaqsınız. Lakin yumurtalıqlarınızı saxlamısınızsa - yumurtalıqlarınızın çıxarılmasına ooforektomiya deyilir - dərhal menopoz əlamətləri olmaya bilər. Yumurtalıqlarınız da çıxarılsa, dərhal menopoz əlamətləri olacaq.

Diaqnoz və testlər

Menopoz necə diaqnoz qoyulur?

Tibb işçinizin menopoza diaqnoz qoymasının bir neçə yolu var. Birincisi, son bir ildəki menstruasiya dövrünü müzakirə edir. Tam bir ili (düz 12 ay) müddət olmadan keçmisinizsə, postmenopozal ola bilərsiniz. Təchizatçınızın menopoz keçirib keçmədiyinizi yoxlaya biləcəyi bir başqa yol da follikül stimullaşdırıcı hormon (FSH) səviyyəsini yoxlayan bir qan testidir. FSH hipofiz bezi tərəfindən istehsal olunan bir hormondur - bu vəzi beyninizin dibindədir. Bununla birlikdə, bu test, menopozun başlanğıcında bədəniniz keçdikdə və hormon səviyyələriniz yuxarı və aşağı dalğalanarkən yanıltıcı ola bilər. Hormon testinin daima menstruasiya dövrü ilə baş verənlər kontekstində şərh edilməsi lazımdır.

Bir çox qadın üçün qan testinə ehtiyac yoxdur. Əgər menopoz əlamətləriniz varsa və dövrləriniz nizamsız keçibsə, həkiminizlə məsləhətləşin. Provayderiniz söhbətinizdən sonra menopoz diaqnozunu təyin edə bilər.

İdarəetmə və müalicə

Menopoz müalicə edilə bilərmi?

Menopoz bədəninizin keçdiyi təbii bir prosesdir. Bəzi hallarda, menopoz üçün heç bir müalicəyə ehtiyac olmaya bilər. Menopoz müalicəsi müzakirə edildikdə, həyatınızı pozan menopoz simptomlarını müalicə etməkdir. Menopoz əlamətləri üçün bir çox fərqli müalicə növü var. Menopozun əsas müalicə növləri bunlardır:

Menopoz dövründə sizin üçün uyğun bir müalicə planı hazırlamaq üçün həkiminizlə danışmaq vacibdir. Hər bir insan fərqlidir və misilsiz ehtiyacları var.

Hormon terapiyası nədir?

Menopoz dövründə vücudunuz böyük hormon dəyişikliklərinə məruz qalır, istehsal etdiyi hormonların miqdarını azaldır - xüsusilə estrogen və progesteron. Estrogen və progesteron yumurtalıq tərəfindən istehsal olunur. Yumurtalıqlarınız artıq kifayət qədər estrogen və progesteron istehsal etmədikdə, hormon müalicəsi əlavə olaraq istifadə edilə bilər. Hormon terapiyası hormon səviyyənizi artırır və menopozun bəzi simptomlarını aradan qaldırmağa kömək edə bilər. Osteoporoz üçün profilaktik tədbir olaraq da istifadə olunur.

Hormon terapiyasının iki əsas növü vardır:

  • Östrojen terapiyası (ET): Bu müalicədə estrogen tək alınır. Ümumiyyətlə aşağı dozada təyin edilir və həb və ya yamaq kimi qəbul edilə bilər. ET sizə krem, vajinal halqa, jel və ya sprey kimi də verilə bilər. Bu müalicə növü histerektomiyadan sonra istifadə olunur. Bir qadında hələ də uşaqlıq varsa, yalnız estrogen istifadə edilə bilməz.
  • Estrogen Progesteron / Progestin Hormon Terapiyası (EPT): Bu müalicəyə estrogen və progesteron dozalarını istifadə etdiyi üçün kombinasiyalı terapiya da deyilir. Progesteron təbii formada və ya progestin (progesteronun sintetik forması) şəklində mövcuddur. Bu cür hormon terapiyası, hələ də rəhminiz varsa istifadə olunur.

Hormon terapiyası aşağıdakılar da daxil olmaqla menopoz əlamətlərinin bir çoxunu yüngülləşdirə bilər.

  • İsti flaşlar və gecə tərləri.
  • Vaginal quruluq.
  • Qıcıqlanma və əhval dəyişikliyi.
  • Saç tökülməsi.

Hormon terapiyası ilə əlaqəli hər hansı bir risk varmı?

Ən çox təyin olunan dərmanlar kimi, hormon terapiyası üçün də risklər var. Bəzi bilinən sağlamlıq riskləri bunlardır:

  • Endometrial xərçəng (yalnız uşaqlığınız varsa və östrogenlə birlikdə progestin qəbul etmirsinizsə artır). və öd kisəsi problemləri. .

Hormon terapiyasına getmək fərdi bir qərardır. Hormon terapiyasının sizin üçün faydalarına qarşı risklərini anlamaq üçün keçmiş bütün tibbi vəziyyətləri və ailə tarixinizi həkiminizlə müzakirə edin.

Menopoz üçün hormonal olmayan müalicələr hansılardır?

Hormon terapiyası menopoz simptomlarını aradan qaldırmaq üçün çox təsirli bir metod olsa da, hər kəs üçün mükəmməl bir müalicə deyil. Hormonal olmayan müalicələr, pəhrizinizdə, həyat tərzinizdə və reseptsiz satılan seçimlərdən istifadədə dəyişikliklərdir. Bu müalicələr tez-tez digər tibbi vəziyyəti olan və ya yaxınlarda döş xərçəngi müalicəsi görmüş qadınlar üçün yaxşı seçimdir. Provayderinizin tövsiyə edə biləcəyi əsas qeyri-hormonal müalicələrə aşağıdakılar daxildir:

  • Pəhrizinizin dəyişdirilməsi.
  • İsti flaşlara səbəb olan təsirlərdən qaçınmaq.
  • Köməkçi olduğu göstərilən reseptli dərmanlar.

Pəhriz

Bəzən pəhrizinizi dəyişdirmək menopoz simptomlarını aradan qaldırmağa kömək edə bilər. Hər gün istehlak etdiyiniz kofein miqdarının məhdudlaşdırılması və ədvalı qidaların azaldılması isti hisslərinizi daha az şiddətləndirə bilər. Bitki östrojeni olan qidaları pəhrizinizə də əlavə edə bilərsiniz. Bitki östrojeni (izoflavonlar) menopozdan əvvəl bədəninizdə əmələ gələn estrogenin əvəzi deyil. Yemək üçün aşağıdakılar daxildir:

  • Soya.
  • Noxud.
  • Mərci.
  • Kətan toxumu.
  • Taxıl.
  • Lobya.
  • Meyvələr.
  • Tərəvəz.

İsti flaşlara səbəb olan təsirlərdən qaçınmaq

Gündəlik həyatınızdakı bəzi şeylər isti flaşlar üçün tetikleyiciler ola bilər. Semptomlarınızı aradan qaldırmağa kömək etmək üçün bu tetikleyicileri müəyyənləşdirin və onların ətrafında çalışın. Buraya yataq otağınızın gecə sərinliyini, paltar qatını və ya siqareti buraxma daxil ola bilər. Kilo itkisi isti flaşlarda da kömək edə bilər.

İdman

İsti flaşlarla qarşılaşdığınız təqdirdə işləmək çətin ola bilər, ancaq idmanla məşğul olma menopozun digər bir neçə əlamətini aradan qaldırmağa kömək edə bilər. İdman, gecə boyunca yatmağınıza kömək edə bilər və yuxusuzluq olarsa tövsiyə olunur. Yoga kimi sakit, sakit idman növləri də əhvalınıza kömək edə bilər və hiss etdiyiniz qorxu və ya narahatlıqları aradan qaldırır.

Dəstək qruplarına qoşulma

Menopozu yaşayan digər qadınlarla söhbət çoxları üçün böyük bir rahatlama ola bilər. Bir dəstək qrupuna qoşulmaq yalnız başınızdan keçən bir çox duyğu üçün bir çıxış yolu vermir, həm də bilmədiyiniz sualları cavablandırmağa kömək edə bilər.

Həkimim hormonal olmayan dərmanlar təyin edə bilərmi?

Doktorunuzun təyin edə biləcəyi bir neçə hormonal olmayan dərman var. Bunlar ümumiyyətlə isti flaşları müalicə etmək üçün istifadə olunur. Hansı hormonal olmayan dərmanların sizin üçün ən yaxşı nəticə verə biləcəyi barədə həkiminizlə danışın.

Görünüş / Proqnoz

Menopoz zamanı hamilə qala bilərəmmi?

Postmenopozal olduqdan sonra hamiləlik ehtimalı yox olur, bir il müddətində menstruasiya keçirməmisiniz (menstrual qanaxma olmaması üçün başqa bir tibbi vəziyyət olmadığını düşünürəm). Bununla birlikdə, həqiqətən menopoz keçişi (perimenopoz) zamanı hamilə qala bilərsiniz. Hamilə qalmaq istəmirsinizsə, menopozdan tam keçməyinizə qədər bir növ doğum nəzarətindən istifadə etməlisiniz. Kontrasepsiya istifadəsini dayandırmazdan əvvəl həkiminizdən soruşun.

Bəzi qadınlar üçün məhsuldarlığın azalması səbəbindən 30-40 yaşlarında olduqda hamilə qalmaq çətin ola bilər. Ancaq hamilə qalmağın məqsədi budursa, hamilə qalmağa kömək edə biləcək məhsuldarlığı artıran müalicə və üsullar var. Bu seçimlər barədə həkiminizlə danışdığınızdan əmin olun.

Menopozla əlaqəli uzunmüddətli sağlamlıq riskləri hansılardır?

Menopozdan sonra daha yüksək risk altında ola biləcəyiniz bir neçə şərt var. Hər hansı bir vəziyyət üçün riskiniz ailənizin tarixi, menopozdan əvvəl sağlamlığınız və həyat tərzi faktorları (siqaret) kimi bir çox şeydən asılıdır. Menopozdan sonra sağlamlığınıza təsir edən iki vəziyyət osteoporoz və koroner arter xəstəliyidir.

Osteoporoz

"Kövrək sümük" xəstəliyi olan osteoporoz, sümüklərin içərisi daha az sıxlaşdıqda, onları daha kövrək və qırıq olma ehtimalı meydana gəlir. Östrogen sümük kütləsinin qorunmasında mühüm rol oynayır. Östrogen sümüklərdəki hüceyrələrin parçalanmasını dayandırması üçün siqnal verir.

Qadınlar menopoz dövründən 60 yaşına qədər orta hesabla sümük kütlələrinin 25% -ni itirirlər. Bunun səbəbi estrogen itkisidir. Zamanla bu sümük itkisi sümük qırıqlarına səbəb ola bilər. Tibbi xidmətiniz zamanla sümüklərinizin gücünü sınamaq istəyə bilər. Sümük densitometriyası adlanan sümük mineral sıxlığı testi, sümüklərinizin müəyyən hissələrində nə qədər kalsium olduğunuzu bilmək üçün sürətli bir yoldur. Test osteoporoz və osteopeni aşkar etmək üçün istifadə olunur. Osteopeniya, sümük sıxlığının azaldığı və sonrakı osteoporozun öncüsü ola biləcəyi bir xəstəlikdir.

Osteoporoz və ya osteopeniyanız varsa, müalicə üsullarınız estrogen terapiyasını əhatə edə bilər.

Koroner arter xəstəliyi

Koroner arter xəstəliyi ürək əzələsini əhatə edən damarların daralması və ya tıxanmasıdır. Bu, arteriya divarlarında (ateroskleroz kimi tanınan) yağ lövhəsi meydana gəldikdə baş verir. Bu yığılma qanda yüksək səviyyədə xolesterol ilə əlaqələndirilir. Menopozdan sonra bir sıra səbəblərdən koronar arteriya xəstəliyi riskiniz artır:

  • Östrojen itkisi (bu hormon sağlam damarlara da kömək edir).
  • Artan qan təzyiqi.
  • Fiziki fəaliyyətdə azalma.
  • Keçmişinizdəki pis vərdişlər sizi yaxalamaq (siqaret çəkmək və ya həddindən artıq içki içmək).

Sağlam bir pəhriz, siqaret çəkməmək və mütəmadi idman etmək ürək xəstəliklərinin qarşısını almaq üçün ən yaxşı seçimdir. Yüksək qan təzyiqi və şəkərli diabetin müalicəsi və seçilmiş riskli insanlar üçün dərmanlarla xolesterol səviyyəsinin qorunması qayğı standartlarıdır.

Hormon terapiyası uzunmüddətli sağlamlıq risklərinin qarşısını almağa kömək edəcəkmi?

Hormon terapiyasının faydaları və riskləri bir qadının yaşına və fərdi tarixinə görə dəyişir. Ümumiyyətlə, 50 yaşlarında olan gənc qadınlar, 60 yaşlarında postmenopozal qadınlarla müqayisədə hormon terapiyasından daha çox fayda götürməyə meyllidirlər. Erkən menopoz keçirən qadınlar, östrojen itkisinin əlavə illərindən qaynaqlanan riskin qarşısını almaq üçün 50 yaşına qədər hormon müalicəsi ilə tez-tez müalicə olunurlar.

İlə yaşamaq

Mənim dövrlərimdəki dəyişikliklərin normal perimenopozal simptomlar olub olmadığını və ya narahat olacağımı necə bilə bilərəm?

Düzensiz dövrlər perimenopoz (menopoz keçişi) zamanı ümumi və normaldır. Ancaq digər şərtlər menstruasiya qanamasında anormalliklərə səbəb ola bilər. Aşağıdakı vəziyyətlərdən biri sizə aiddirsə, digər səbəbləri istisna etmək üçün həkimə müraciət edin.

  • Adətləriniz çox ağırlaşmaq üçün dəyişir və ya qan laxtalanması ilə müşayiət olunur.
  • Menstruasiya adətinizdən bir neçə gün daha uzanır.
  • Menstruasiya sonrasında ləkələnir və ya qan axır.
  • Cinsi əlaqədən sonra ləkələnmə ilə qarşılaşırsınız.
  • Menstruasiya bir-birinizə yaxınlaşır.

Anormal qanaxmanın potensial səbəblərinə hormonal balanssızlıqlar, hormonal müalicə, hamiləlik, miyom, qan laxtalanma problemləri və ya nadir hallarda xərçəng daxildir.

Menopoz yuxuya təsir edə bilərmi?

Bəzi qadınlar gecə boyunca yuxu problemi və menopoz zamanı yuxusuzluqla qarşılaşa bilər. Yuxusuzluq yuxuya getmək və ya gecə yuxuda qalmağın mümkün olmamasıdır. Bu, menopozun özünün normal bir yan təsiri ola bilər və ya başqa bir menopoz əlaməti ilə əlaqəli ola bilər. İsti flaşlar menopoz zamanı yuxusuz gecələrin yaygın bir günahkardır.

Gecələr isti yanmalar sizi oyaq saxlayırsa, cəhd edin:

  • Gecə boş paltar geyərək sərin qalın.
  • Yataq otağınızı yaxşı havalandırmaq.

İsti baxışlarınızı tətikləyən bəzi qidalardan və davranışlardan çəkinin. Acılı yeməklər ümumiyyətlə isti bir flaş qurursa, yatmadan əvvəl ədviyyatlı bir şey yeməyin.

Menopoz cinsi həyatımı təsir edə bilərmi?

Menopozdan sonra vücudunuzda daha az estrogen olur. Hormonal tarazlığınızdakı bu böyük dəyişiklik cinsi həyatınızı təsir edə bilər. Bir çox menopoz zamanı qadınlar əvvəlki kimi asanlıqla həyəcanlandıqlarının olmadığını görə bilər. Bəzən, qadınlar da toxunma və digər fiziki təmaslarda menopozdan əvvəl olduğundan daha az həssas ola bilərlər.

Bu hisslər, yaşadığınız digər duyğu dəyişiklikləri ilə birlikdə seksə olan marağınızın azalmasına səbəb ola bilər. Unutmayın ki, menopoz zamanı vücudunuz bir çox dəyişikliyə məruz qalır. Azalan cinsi istəkdə rol oynaya biləcək digər amillərdən bəziləri bunlardır:

  • Sidik kisəsi nəzarət problemi var.
  • Gecə boyu yatmaqda çətinlik çəkirəm.
  • Stres, narahatlıq və ya depressiya yaşamaq.
  • Digər tibbi vəziyyət və dərmanlarla mübarizə.

Bütün bu amillər həyatınızı poza bilər və hətta münasibətlərinizdə gərginliyə səbəb ola bilər. Bu dəyişikliklərə əlavə olaraq, vücudunuzdakı aşağı estrogen səviyyəsi, vajinaya qan tədarükündə azalmaya səbəb ola bilər. Bu quruluğa səbəb ola bilər. Vajinada lazımi miqdarda yağlama olmadıqda, nazik, solğun və quru ola bilər. Bu, ağrılı bir əlaqəyə səbəb ola bilər.

Cinsi sürücünüzdə yaşanan azalmalar barədə həkiminizlə danışmaqdan çəkinməyin. Provayderiniz daha yaxşı hiss etməyinizə kömək edəcək variantları müzakirə edəcəkdir. Məsələn, vajinal quruluq reçetesiz satılan, suda həll olunan və ya silikon sürtkü yağları ilə müalicə edilə bilər. Tibb işçiniz, vajinal toxuma müalicə etmək üçün estrogen və ya qeyri-estrogen hormonları da təyin edə bilər. Bu, aşağı dozalı krem, həb və ya vajinal üzükdə təyin oluna bilər.

Bütün menopoz dövründə qadınlarda cinsi istək azalır?

Bütün qadınlarda cinsi istək azalmışdır. Bəzi hallarda bunun tam əksi olur. Bunun səbəbi artıq hamilə qalma qorxusu olmadığından ola bilər. Bir çox qadın üçün bu, ailə planlaması barədə düşünmədən cinsi əlaqədən zövq almağa imkan verir.

Bununla birlikdə, monoqam bir əlaqədə olmasa, cinsi əlaqə zamanı qorunma (prezervativ) istifadə etmək hələ də vacibdir. Doktorunuz menopoz diaqnozunu qoyduqdan sonra artıq hamilə qala bilməzsiniz. Bununla birlikdə, menopoz keçidində olduğunuzda (perimenopoz), hələ hamilə qala bilərsiniz. Özünüzü cinsi yolla ötürülən infeksiyalardan (CYB) qorumalısınız. Həyatınızın istənilən vaxtında CYBK ala bilərsiniz.

Menopozdan sonra seksdən hələ də zövq alacağam?

Hələ menopozdan sonra seksdən həzz almağı bacarmalısınız. Bəzən cinsi istək azalması narahatlıq və ağrılı əlaqə ilə əlaqədardır. Bu ağrının mənbəyini (vajinal quruluğu) müalicə etdikdən sonra bir çox qadın yenidən yaxınlıqdan zövq ala bilir. Hormon terapiyası da bir çox qadına kömək edə bilər. Menopozdan sonra cinsi əlaqədən zövq almaqda çətinlik çəkirsinizsə, həkiminizlə danışın.

Menopoz həyatın müsbət dövrü ola bilərmi?

Menopoz, əlbəttə ki, həyatın müsbət dövrü ola bilər. Çox vaxt miflər bu normal qocalma prosesi haqqında yanlış təsəvvürləri artırır. Menopoz bəzi nəzərə çarpan və narahat dəyişikliklərə səbəb olsa da, bunlar effektiv şəkildə idarə edilə bilər.

Qaynaqlar

Yaşlanma Araşdırmaları İttifaqı

Amerika Mama və Ginekoloq Kolleci (ACOG)

Amerika Reproduktiv Tibb Cəmiyyəti

Milli Xərçəng İnstitutu

Milli Ürək, Ağciyər və Qan İnstitutu (NHLBI) Məlumat Mərkəzi

Milli Yaşlanma İnstitutu

Milli Tibb Kitabxanasının MEDLINEplus

Milli Osteoporoz Vəqfi

ABŞ Səhiyyə və İnsan Xidmətləri Departamenti, Qadın Sağlamlığı Ofisi

Milli Qadın Sağlamlığı Resurs Mərkəzi

Hormon Fondu

Şimali Amerika Menopoz Dərnəyi

ABŞ Qida və Dərman İdarəsi

Son olaraq 12/24/2019 tarixində bir Cleveland Clinic tibb mütəxəssisi tərəfindən nəzərdən keçirildi.

İstinadlar

  • ABŞ Səhiyyə və İnsan Xidmətləri Departamenti, Qadın Sağlamlığı Bürosu. Menopoz. Erişildi 1/2/2020.
  • Amerika Mama və Ginekoloq Kolleci. Menopoz İlləri. Erişildi 1/2/2020.
  • Amerika Mama və Ginekoloq Kolleci. Hormon Terapiyası: Resurslara Baxış. Erişildi 1/2/2020.
  • ABŞ Səhiyyə və İnsan Xidmətləri Departamenti, Qadın Sağlamlığı Bürosu. Histerektomiya. Erişildi 1/2/2020.
  • ABŞ Qida və Dərman İdarəsi. Menopoz. Erişildi 1/2/2020.
  • Şimali Amerika Menopoz Dərnəyi. Hormon müalicəsi və menopozla bağlı suallar. Erişildi 1/2/2020.

Cleveland Clinic, qeyri-kommersiya akademik tibb mərkəzidir. Saytımızda reklam vermək missiyamızı dəstəkləməyə kömək edir. Cleveland Clinic olmayan məhsul və ya xidmətləri təsdiqləmirik. Siyasət

Cleveland Clinic, qeyri-kommersiya akademik tibb mərkəzidir. Saytımızda reklam vermək missiyamızı dəstəkləməyə kömək edir. Cleveland Clinic olmayan məhsul və ya xidmətləri təsdiqləmirik. Siyasət

Cleveland Clinic, qeyri-kommersiya akademik tibb mərkəzidir. Saytımızda reklam vermək missiyamızı dəstəkləməyə kömək edir. Cleveland Clinic olmayan məhsul və ya xidmətləri təsdiqləmirik. Siyasət

Əlaqədar institutlar və xidmətlər

Ob / Gyn & Qadın Sağlamlığı İnstitutu
Ürək, Damar və Torakal İnstitutu (Miller Ailəsi)
Ortopedik və Revmatoloji İnstitutu

Cleveland Clinic, qeyri-kommersiya akademik tibb mərkəzidir. Saytımızda reklam vermək missiyamızı dəstəkləməyə kömək edir. Cleveland Clinic olmayan məhsul və ya xidmətləri təsdiqləmirik. Siyasət

Cleveland Clinic, qeyri-kommersiya akademik tibb mərkəzidir. Saytımızda reklam vermək missiyamızı dəstəkləməyə kömək edir. Cleveland Clinic olmayan məhsul və ya xidmətləri təsdiqləmirik. Siyasət

Cleveland Clinic, qeyri-kommersiya akademik tibb mərkəzidir. Saytımızda reklam vermək missiyamızı dəstəkləməyə kömək edir. Cleveland Clinic olmayan məhsul və ya xidmətləri təsdiqləmirik. Siyasət

Cleveland Clinic, qeyri-kommersiya akademik tibb mərkəzidir. Saytımızda reklam vermək missiyamızı dəstəkləməyə kömək edir. Cleveland Clinic olmayan məhsul və ya xidmətləri təsdiqləmirik. Siyasət

Cleveland Clinic, qeyri-kommersiya akademik tibb mərkəzidir. Saytımızda reklam vermək missiyamızı dəstəkləməyə kömək edir. Cleveland Clinic olmayan məhsul və ya xidmətləri təsdiqləmirik. Siyasət