Gluten və məhsuldarlıq: Bilmək istədiyiniz bəzi şeylər

Fertilite problemləri o qədər özünəməxsus ağrılıdır. Hər bir konsepsiya cəhdi ilə birlikdə gələn qeyri -müəyyənlik və hər bir arzuolunmaz dövrlə birlikdə kədərlə yaşamağın böyük əzabları var. Dostlarınızın və bacılarınızın körpələri ilə görüşməyin acı acı tatlılığı, acı çəkdiyiniz zaman, tək hiss etdiyiniz halda, istəməyinizlə üzləşdiyiniz çatışmazlıq hissləri və acı şirinliklər var. Evliliyə girən və şirəli və zövqlü deyil, cinsi nəticəyə əsaslanan stress var. Həm də tez-tez uzun, bahalı, vaxt aparan hormonal məhsuldarlıq müalicəsi, həkim randevuları, testlər və prosedurlardır. Hal -hazırda məhsuldarlıq problemləri ilə mübarizə aparırsınızsa, bu məqalə düşünmədiyiniz bir seçim təklif edə bilər.

Doğuş problemlərinin çoxsaylı səbəbləri olsa da, ənənəvi məhsuldarlıq mütəxəssisləri tərəfindən demək olar ki, həmişə diqqətdən kənarda qalan və öz əlinizə götürmək asan olan bir şey, qlüten dözümsüzlüyüdür. Son bir araşdırma, diaqnoz qoyulmamış çölyak xəstəliyinin qadınların 3,5% -ində "bütün səbəblərdən" sonsuzluğun səbəbi, qadınların isə 5,9% -ində səbəbsiz sonsuzluğun səbəbi ola biləcəyini göstərdi. Çölyak tez -tez diaqnoz altında olduğu üçün nisbətlərin bir qədər yüksək olması mümkündür. Başqa bir araşdırma, məhsuldarlıq müalicəsi alan qadınların diyetlərindən qlüteni çıxardıqları zaman daha çox müvəffəqiyyət əldə etdiklərini göstərdi.

Bu araşdırmalar, bir çoxumuzun tam formada olmadığı çölyak xəstəliyinə baxılaraq aparılsa da, bir çox insan kleykovina dözümsüzlüyü ilə dolaşır-klinik praktikamda hər gün eyni spektrə səbəb olduğunu görürəm. çölyak xəstəliyi kimi sağlamlıq problemləri.

Çölyak xəstəliyi və qlüten dözümsüzlüyü ilə bağlı son məlumatlar

Yeni araşdırma məlumatları bizə çölyak xəstəliyi və kiçik əmisi oğlu qlüten dözümsüzlüyü haqqında 5 şeyi göstərir:

  1. Çölyak xəstəliyi ciddi şəkildə diaqnoz qoyulmur. Qlüten dözümsüzlüyü də belədir.
  2. Daha əvvəl düşündüyümüzdən daha çox sağlamlıq probleminə səbəb ola bilər.
  3. Mövcud standart test üsullarımız çölyak xəstəliyini aşkar etmək üçün yetərli deyil, buna görə də bir çox insanlar diaqnoz qoymadan xəstələnirlər. Pozitiv testlərin geri qaytarılması sizə dəqiq bir diaqnoz qoysa da, normal testlər çölyak xəstəliyiniz olmadığı anlamına gəlmir. Buna görə də, ehtimal ki, bu anda yoxlamağa ehtiyac yoxdur. Ancaq sınaqdan keçmək istəyirsinizsə, blogum Glutensiz Pəhriz Sizin üçün Uyğundurmu?Necə olacağını öyrənməyin 3 yolu.
  4. Çox sayda insanın "subklinik" və ya "səssiz" çölyak xəstəliyi var - həzm problemlərinin açıq və ya tipik əlamətləri yoxdur - və məhsuldarlıq problemləri bir gluten probleminin ilk dəfə ortaya çıxması ola bilər.
  5. Çölyak hər yaşda ilk dəfə görünə bilər - və yenə də məhsuldarlıq problemləri ilk əlamət ola bilər!

Nə vaxt bir qadın yanıma gəlirsə, uzun, emosional ağrılı və bahalı məhsuldarlıq problemi ilə üzləşir və təbii bir yanaşma sınamağa hazırdır, ilk müraciət etdiyim şey hormon səhifələri və digər laboratoriya testləri deyil özü ilə görüşə gətirdi, amma pəhrizi və simptomları.

Ümumi çölyak genləri HLADQ2 və HLADQ8 və qlüten antikorlarının yoxlanılması da daxil olmaqla çölyak xəstəliyi üçün laboratoriya testləri aparsam da, yenə də potensial gluten probleminə baxmayaraq testlər tez -tez mənfi olur - və bir məhsuldarlıq problemi özlüyündədir , çölyak əlaməti! Qlütensiz bir pəhrizin yaxşılaşdırılması da özü ilə bağlı bir problemin diaqnostikası hesab olunur-buna görə də bir yoxlama pəhrizitest üçün istifadə etdiyim "qızıl standart" olaraq qalır-və pulsuzdur!

Çölyak xəstəliyi və qlüten dözümsüzlüyünün simptomları

Həm qlüten dözümsüzlüyü, həm də çölyak xəstəliyi geniş simptomlara səbəb ola bilər. Əksər insanlar əslində açıq, tipik simptomlarla qarşılaşmasa da, ən çox rast gəlinənləri bunlardır:

  • İshal, pis qoxu, qaz, şişkinlik, nəcisdə yağ daxil olmaqla yüngül və ağır həzm simptomları
  • Dermatit herpetaformis (dəhşətli dərəcədə qaşınan dəri vəziyyəti)
  • Əsəbi bağırsaq sindromu
  • Yanma, dil ağrısı və ya xərçəng yaraları
  • Egzama
  • Acid reflü (mədə yanması və ya GERD də deyilir)
  • Eozinofilik özofagit
  • Crohn xəstəliyi və ya ülseratif kolit
  • Anemiya (dəmir çatışmazlığı), B vitamini, D vitamini və kalsium da daxil olmaqla qidalanma çatışmazlığı
  • Qida çatışmazlığı səbəbiylə osteopeniya və ya osteoporoz (kalsium, D vitamini)
  • Çəki itirmək
  • Yorğunluq
  • Saç tökülməsi və ya kövrəklik
  • Birgə ağrı, karpal tunel sindromu, əzələ ağrıları
  • Əllərinizdə, ayaqlarınızda və ya digər yerlərdə uyuşma və karıncalanma
  • Hashimoto tiroiditi, Romatoid artrit, Tip 1 diabet və digər otoimmün şərtlər
  • Depressiya, narahatlıq, intihar hissləri və digər psixi sağlamlıq problemləri
  • Migren baş ağrısı
  • Yüksək qaraciyər funksiyası testləri
  • Menstrual problemlər
  • Sonsuzluq

Çölyak xəstəliyi, ananın ciddi tibbi problemlərinə səbəb ola biləcək, qeysəriyyə riskinizi artıran və körpənizin ömür boyu piylənmə, şəkərli diabet və ürək xəstəliyi risklərini artıran aşağı düşmə və gestational diabet də daxil olmaqla hamiləlik problemlərinə səbəb ola bilər. Çölyak xəstəliyi olmadıqda şiddətli qlüten dözümsüzlüyünün bənzər problemlərə səbəb ola biləcəyi mümkündür.

Qlütensiz getmək nisbətən asan bir iş olduğundan, niyə sınamasınız? Bu əlverişli, asan bir addımdır.

Gluten və məhsuldarlıq arasındakı əlaqə

Qlüten dözümsüzlüyünün və çölyakın məhsuldarlığa (və həmçinin optimal hamiləlik sağlamlığına) müdaxilə etməsinin 4 əsas yolu var:

Xroniki iltihab

Gluten intoleransı və çölyak yalnız bağırsaqda deyil, bütün bədəndə iltihaba səbəb olur. Vücudunuz xroniki bir iltihab vəziyyətində olduqda istehsal olunan kimyəvi maddələr, vücudunuzun təhlükəli bir bölgədə olduğunu və hamilə qalmaq üçün əla vaxt olmadığını bildirir. Xroniki iltihab hamilə qalmağa mane ola biləcək şərtlərlə də əlaqələndirilir - məsələn, çölyak xəstəliyi ilə əlaqəli endometrioz. İltihab, gestational diabet, yüksək qan təzyiqi və vaxtından əvvəl doğuş da daxil olmaqla hamiləlik problemləri ilə əlaqədardır, buna görə hamilə qalmazdan əvvəl onu idarə etmək vacibdir. Qlutensiz qalmaq və həzm sisteminizi sağaltmaq, bu məqalənin sonunda izah edildiyi kimi, bunu etməyə kömək edəcək!

Qidalanma qüsurları

Həzm sisteminiz sizi qida ilə təmin etmək üçün qidanın həzm edilməsi yolu ilə, bəlkə də ən açıq şəkildə, sizi sağlam saxlayır. Qlüten intoleransınız olduqda, nazik bağırsağın selikli qişasında iltihab əmələ gəlir, bu da qida maddələrinin udulmasına mane olur. Bağırsağımızın selikli qişası zədələndikdə, məsələn qlütenə qarşı dözümsüzlük səbəbiylə qıcıqlanma nəticəsində bədən sağlam konsepsiya üçün lazım olanlar da daxil olmaqla qida maddələrini udmaqda daha az təsirli olur. Buraya protein, yağlar, sink, D vitamini, dəmir və selenium daxildir - hamısı konsepsiya və sağlam hamiləlik üçün vacibdir.

Bağırsaq disbiyozu

Vücudumuzun təbii dünyanı əks etdirməsi təəccüblüdür. İnsan orqanizmində bağdakı torpaq kimi, qida maddələrimizi metabolizə etməyimiz, qida maddələrimizi parçalamaq və udmaq üçün lazım olan mikrobiomumuzu, optimal bakteriyaları qidalandıran və qidalandıran bir ev təmin edən bağırsaq astarlı təbəqələr var. tullantılardan qurtulmaq kimi.

Vaginal floranın sağlamlığı da bağırsaq florasının sağlamlığından asılıdır. Bağ torpağında olduğu kimi, sağlam mikroorqanizmlər də bitkinin köklərinə zərər verə bilən, bütün bitkiyə zərər verə bilən "pis bakteriyaları" və digər böcəkləri saxlayır. Vajinada, yaxşı flora, spermanın keçməsini dəstəkləmək üçün vajinal mühiti konsepsiyada doğru pH və şəkər səviyyəsində saxlayır və beləliklə konsepsiyanı asanlaşdırır. Yaxşı flora lazımi miqdarda asılmadıqda, məhsuldarlıq problemlərinə kömək edə bilən və ya səbəb ola biləcək o qədər də yaxşı olmayan adamlar nəzarətdən çıxır. Yanlış bağırsaq florası konsepsiyanı maneə törədə bilər, IVF -in effektivliyini azalda bilər və hamilə qaldığınız zaman erkən doğuşa səbəb ola bilər, buna görə də indi bu floranı qaydasına salmağın vaxtıdır. Müntəzəm olaraq vajinal infeksiyalar alırsınızsa,Bu, işlərin qaydasında olmadığına əmin bir işarədir, amma bunlar olmasa belə, hamilə qalmaqda çətinlik çəkirsinizsə, ağızdan probiyotik götürün.Lactobacillus reuteri və Lactobacillus rhamnosus . Hamilə qalmağa çalışarkən bunları həftədə bir neçə dəfə vaginal süpozituar şəklində də istifadə edə bilərsiniz. Xəstələrimə gecə yatmazdan əvvəl kapsul taxmağı məsləhət görürəm; sən yatanda həll olacaqlar. Bazarda bir neçə oral və vajinal süpozituar məhsulları mövcuddur.

Otoimmunitet

Çölyak xəstəliyi eyni zamanda otoimmün bir xəstəlik olduğu üçün bu, bədənin ortağınızın sperması və ya körpəsi də daxil olmaqla xarici hüceyrələrə dözmə qabiliyyətini dəyişə bilər. Əlavə olaraq, çölyak, həm otoimmünitet nəticəsində, həm də səbəb ola biləcəyi selenium çatışmazlığı, hamilə qalmağa mane ola biləcək hipotiroidizmlə əlaqələndirilir. Otoimmün bir xəstəliyiniz varsa, gluten bir günahkar ola bilər. Qlütensiz gedin, aşağıdakı 4R proqramını izləyin və Funksional və ya İnteqrativ Tibb Doktoru və ya təbii məhsuldarlıq müalicəsi və bağırsaq sağlamlığı üzrə təcrübəli Naturopath ilə əlaqə saxlayın.

Elə isə nə edə bilərsən?

Nəticə budur ki, potensial faydanı artırmaq üçün ən azı üç ay, tercihen altı ay qlutensiz bir pəhriz (GFD) keçirməlisiniz.

Doğuş saatınızın getdiyini hiss etdiyiniz zaman üç ilə altı ay çox uzun bir zaman kimi görünə bilər, amma sizə söz verirəm ki, hamilə qalmağa çalışan qadınlarla və hamilə analarla 30 illik iş təcrübəmlə daha sağlam olursunuz. Hamilə qaldığınız zaman, optimal sağlam hamiləlik şansınız daha yüksəkdir - və sağlam körpə.

Bu müddət ərzində, nə qədər çətin olsa da, bağırsaq sağlamlığınızı və ümumi rifahınızı optimallaşdırarkən, məhsuldarlığınızın təcili olmasını təxirə salmaq, son konsepsiyanıza təzə bir hava və enerji nəfəsi gətirə bilər və buna icazə verməyinizə icazə verə bilər. bir az stresdən çıxın. Özünüzü canlandırmaq üçün əla vaxtdır!

Bu, həqiqətən vacibdir, çünki stresin özü də vücudunuza təcili bir vəziyyətin olduğunu söyləyərək məhsuldarlıq hormonlarınızı təsir edir! Hər şeyin təsirlənə biləcəyini bilmək üçün kifayət qədər məhsuldarlıq problemi gördüm - hətta sevimli bir seks həyatı da gərginlik, narahatlıq və xəyal qırıqlığı ilə dolu ola bilər. Bu vaxt yoldaşınızla şirəli olmaq və yenidən seks həyatınızla əylənmək üçün istifadə edin. İnanılmaz körpələrin belə fasilələrdən gəldiyini gördüm!

Hormon Kəşfiyyatı

Gücünü geri al. Vücudunuzda özünüzü evdə hiss edin. Və həqiqətən də təbiətin gücü ol! Yaz Kitab Klubuma qoşulun